Cái này nó là nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting, IF), khá ok đó cụ. Em đã áp dụng gần 1 năm nay. Trước khi áp dụng đã tìm hiểu kỹ. Nhiều trang web uy tín bằng tiếng Anh có đăng kết quả nghiên cứu lâm sàng về pp này, các cụ google là ra.
Đại khái khi nhịn ăn gián đoạn, cơ thể sẽ kích hoạt...