[Funland] 22 giờ 30 bảo đi ngủ để 5 giờ sáng tập thể dục mà giờ cháu vẫn thức :))

[AXEGA]

Buổi tối cháu lướt OF thấy có thớt tư vấn về giầy chạy bộ, thế là cũng ngồi lội tầng, rồi tìm kiếm vài đôi giầy... Xong chuyển sang lướt Tiktok... Từ đó ăn đề xuất về giầy chạy bộ, clip chạy bộ, đi bộ... ngập cái điện thoại. Xem cũng cuốn cuốn, hay hay thế là hứng trí nổi lên quyết tâm giảm cân từ ngày mai bắt đầu từ việc đi bộ cho dễ

Và bây giờ là 1 giờ 23 sáng cháu vẫn đang thức mổ cò tạo thớt Đúng là suy nghĩ là việc của não và nói là việc của mồm

Mình thực hành dậy 5 giờ sáng và đi ngủ trước 10h hôm nay đã bước sang ngày thứ 11. Giảm 12-13h dùng điện thoại xuống còn 2-3h/ ngày.

 

[AXEGA]

Hnay e 3h tỉnh giấc ko ngủ dc, chém gio trên OTF chán chê, giờ đi chạy 5 vòng cv cai đây, có cụ nào chạy cùng e ko

Cụ hay chạy CV nào thế. Mình chạy CV Cầu giấy.

 

[rfs]

Chào buổi sáng các cụ, chúc các cụ các mợ duy trì đều thói quen tập thể dục hàng ngày

 

[rfs]

 

[Dream Thai]

Cụ hay chạy CV nào thế. Mình chạy CV Cầu giấy.

E chạy cv thanh xuân

 

[Langthang_Mercedes]

Cụ chủ giảm được mấy cân sau 1 tháng.

 

[Dream Thai]

Cụ chạy thế này ae sao theo kịp

 

[AXEGA]

E chạy cv thanh xuân

Thì thoảng đổi gió thì mình cũng chạy ở đây. Chúc các Cụ ngày mới nhiều niềm vui.

 

[Dream Thai]

Thì thoảng đổi gió thì mình cũng chạy ở đây. Chúc các Cụ ngày mới nhiều niềm vui.

Dạo này hè nên e hay dậy sớm, giờ E cũng tranh thủ chạy khởi động tạm 3 vòng, rồi về đưa con đi học

 

[Porsche 911]

Pace của cụ xịn quá.

 

[AXEGA]

Dạo này hè nên e hay dậy sớm, giờ E cũng tranh thủ chạy khởi động tạm 3 vòng, rồi về đưa con đi học

Mình chạy và đi bộ buổi sáng ở Công viên Cầu giấy.

 

[Legoo TRAU VANG]

Hôm nào cũng bảo ngủ sớm để đi tập TD, mà loanh quanh cứ 11h, 11r mới ngủ được

 

[KimQuang8888]

cháu thì thèm đi bộ lắm mà k tài nào dậy sớm đc cụ ah

 

[rfs]

Mình chạy và đi bộ buổi sáng ở Công viên Cầu giấy.

Anh em mình gặp nhau trực tiếp rồi, sao chưa thấy gặp ở CVCG nhỉ

 

[Dream Thai]

Anh em mình gặp nhau trực tiếp rồi, sao chưa thấy gặp ở CVCG nhỉ

Hnao ae giao lưu offline caí nhỉ, nhin Pace cuả cụ thì ae phục sát đất

E hôm thời tiết mát mẻ, tâm hồn sảng khoái thì mới dc Pace 7

 

[Rô-Ron]

Cụ này chạy nhanh chạy khoẻ quá! Chắc còn trẻ tuổi!

 

[Dr Thanh Bùi]

Sáng e vẫn cố duy trì 5km buổi sáng, mà có vẻ sắp cảm cúm nên nhịp tim nhanh hơn bình thường nhiều quá.

 

[thonvang]

Mới thì cụ phải kiếm mợ nào cùng chạy hay hôm nào chạy sớm xem có mợ nào đã chạy rồi,thì còn có động lực để tiếp bước và duy trì,chứ không được một hai bữa lại nhụt khí thế cụ ah.

 

[rfs]

Cụ này chạy nhanh chạy khoẻ quá! Chắc còn trẻ tuổi!

em 7x rồi cụ

 

[mldinhanhinh]

Mấy hôm nay cháu bận quá nên toàn không đạt chỉ tiêu.
Đi bộ ngày chủ nhật và thứ 3. Thứ 2 cháu không đi