Thảo luận Xin tư vấn nhập môn

[minhhainhim]

Thưa các cụ, em cũng đang định nhập môn rèn luyện sức khoẻ, vừa hay đc tặng em này, nên lên nhờ các cụ tư vấn em với.
Nhu cầu: em 40 xuân, cao 172 nặng 74, đạp xe vào các buổi chiều đi làm về tầm tối đa tiếng rưỡi, nâng cao sức khoẻ đã ạ, cao hơn xa hơn tính sau.
Cần tư vấn: với con xe kia thì cần sắm gì nữa để nhập môn ạ. Em đọc sơ qua thấy quần bỉm, quần áo mũ giày, đèn pha, túi ghi đông để đc đt, bình nước...đồng hồ thì em có rồi.
Tấm chiếu mới mong các cụ chỉ giáo.

 

[minhhainhim]

À quên mất, đường chạy của e là đg dọc sông trong thành phố, khá đẹp và thoáng ạ. Có cả dốc.

 

[thanhphong1998]

Xe em chả có món nào mà vẫn đạp mấy năm nay. Cụ nên mua cái đèn hậu vì em đã từng bị xe máy đâm vào bánh sau,tung cả ngừoi lên và toang hai đầu gối.

 

[minhhainhim]

Xe em chả có món nào mà vẫn đạp mấy năm nay.

Em thấy mọi người doạ là chơi cái này hỏng trym, mới hỏi các cụ cho kỹ tý, ko hỏng cái thì buồn lắm

 

[minhhainhim]

Xe em chả có món nào mà vẫn đạp mấy năm nay. Cụ nên mua cái đèn hậu vì em đã từng bị xe máy đâm vào bánh sau,tung cả ngừoi lên và toang hai đầu gối.

Xe này đèn hậu có rồi cụ ạ.

 

[thanhphong1998]

Em thấy mọi người doạ là chơi cái này hỏng trym, mới hỏi các cụ cho kỹ tý, ko hỏng cái thì buồn lắm

Em ngoiaf 50 rồi nên hỏng chim thì càng nhàn.

 

[minhhainhim]

Em ngoiaf 50 rồi nên hỏng chim thì càng nhàn.

Em vẫn đang cố dùng nốt nên từ từ hãy hỏng cụ ạ

 

[Xe đạp thôi]

Em thấy mọi người doạ là chơi cái này hỏng trym, mới hỏi các cụ cho kỹ tý, ko hỏng cái thì buồn lắm

Cạnh nhà em có cụ bằng tuổi cụ.cũng đạp xe đi làm 1.5 tiếng 1 ngày.cái xe giống hệt cái xe của cụ.h hỏng mấy chym rồi.bà vợ hay qua kêu với em nên em mới biết.

 

[Anh Linh Auto]

Xe ngon quá
Sắm đủ đồ đi cụ
Làm cái mũ 5 triệu nữa cho an toàn
Kính 5 triệu

 

[Xe đạp thôi]

Xe ngon quá
Sắm đủ đồ đi cụ
Làm cái mũ 5 triệu nữa cho an toàn
Kính 5 triệu

Ều chuẩn dáng đạp xe

 

[minhhainhim]

Cạnh nhà em có cụ bằng tuổi cụ.cũng đạp xe đi làm 1.5 tiếng 1 ngày.cái xe giống hệt cái xe của cụ.h hỏng mấy chym rồi.bà vợ hay qua kêu với em nên em mới biết.

Thế em mới phải đề phòng trước. Mà hàng xóm nhà cụ đã hỏng MẤY trym rồi cơ á?

 

[minhhainhim]

Xe ngon quá
Sắm đủ đồ đi cụ
Làm cái mũ 5 triệu nữa cho an toàn
Kính 5 triệu

Người em mà ngon như mợ em sắm ngay.

 

[aloha_88]

Những thứ cụ liệt kê em thấy đều cần thiết nhưng cái đầu tiên cụ cần mua e nghĩ là cái mũ, đội cho an toàn đã

 

[Uỳnh]

Theo tiêu chí của cụ thì chả cần sắm gì thêm nếu đường có sẵn đèn. Tuy vậy e nhìn cái xe có vẻ yên hơi thấp so với cụ, cụ xem youtube rồi tự cân chỉnh hoặc mang ra thợ họ chỉnh cho vừa là OK.

Thời gian đạp của cụ loanh quanh 1h -1h30 thì chả sợ hỏng chuym đâu, 30p cụ nhổm lên đạp mấy phút cho máu nó lưu thông là dc.

Nhớ đội mũ bảo hiểm, ngã xe đạp cũng đau phết đấy

 

[chaulg81]

Em thấy mọi người doạ là chơi cái này hỏng trym, mới hỏi các cụ cho kỹ tý, ko hỏng cái thì buồn lắm

Mấy Bác sao lại "ác "thế ! giúp 1 người khỏe ...mạnh... dẻo ...dai ...Gấu nhà vui ....là hạnh phúc của Độp thủ chúng mình mà . em nói nhỏ với Bác hỏng thì em chua thấy nhưng Gấu nhà nó vui ra mặt lại còn khuyến khích đạp nhiều hơn ấy kg những thế sẵn sàng đầu tư thêm phương tiện để nâng cao sức dẻo dai ...nữa đấy ạ . thằng em song sinh của em trước đây cũng dặt dẹo ít sức sống ...nhưng chỉ qua 2 năm đầu độp thường xuyên 1gio30 phút /ngày tb 35km thì nó rất phấn khởi khi có" Biến " sau 6 năm duy trì thường xuyên bây giờ em nó vẫn "lớn nhanh như thổi ... và cũng chắc như bắp " em U60 . vậy Bác cứ yên tâm mà độp chỉ luu ý tới đồ bảo hộ nên trang bị đồ tốt tý để bảo vệ ....

 

[sultan]

Em thấy đạp ko ảnh hưởng gì đến chuym đâu. Như em đây mấy năm trc hỏng rồi đạp xe mấy năm sau vẫn oằn thế ko có gì thay đổi cả

 

[minhhainhim]

Theo tiêu chí của cụ thì chả cần sắm gì thêm nếu đường có sẵn đèn. Tuy vậy e nhìn cái xe có vẻ yên hơi thấp so với cụ, cụ xem youtube rồi tự cân chỉnh hoặc mang ra thợ họ chỉnh cho vừa là OK.

Thời gian đạp của cụ loanh quanh 1h -1h30 thì chả sợ hỏng chuym đâu, 30p cụ nhổm lên đạp mấy phút cho máu nó lưu thông là dc.

Nhớ đội mũ bảo hiểm, ngã xe đạp cũng đau phết đấy

Vâng nghe 1 số cụ nói chí phải em cũng cố sắm lấy cái mũ cho an toàn bộ IC, yên với tay lái em cũng chinhr cho vừa người đc rồi ạ. Em đang kiếm cái hộp đựng đồ để sau gác ba ga sau, cụ bào biết có cái nào bé vừa bằng nhựa cứng ko tư vấn e với ạ. E để cái áo mưa với bộ vá săm

 

[hieu.ptrung]

Nhập môn thì cụ chả cần sắm thêm gì ngoài chai nước nếu đi trong khu đô thị, nếu đi ngoài đường thì thêm mũ bảo hộ thôi

 

[duytrong]

Cụ chỉ cầm mua đèn chiếu sáng với đèn hậu để các phương tiện khác phát hiện ra mình, sắm lấy một cái mũ xịn, ( em vừa rồi được f1 giử về cho 2 cái để em và gấu dùng) Em không mua quần bỉm đạp xe mà em lấy da với mút may luôn cái bọc yên xe rất êm mà không cần thay quần áo mỗi khi đạp xe.