xin tư vấn giảm đau khi dap xe

[chaulg81]

Loay hoay cả tuần mà chưa khắc phục được tình trạng dau chỗ... và đau 2 bên mong chỉnh lên xuống. toi. lui rồi chui mũi xuống Gấu vẫn kêu đau dùng bọc yên cũng kg hết dau Gấu cao 1m55 nặng 75kg xe size xs. Mình do chỗ lớn nhất của yên thì có 15 cm. Vậy có phải do yên nhỏ so với kích thước vòng 3 kg (110cm) rất mong nhận được tu van.. gấp. Xin cảm ơn

 

[thuyphongthanh]

Trọng lượng lơn, diện tích yên nhỏ ..thì phải đau ass rồi.
Chuyển sang môn Bước nhẩy ngàn cân đi xem có đỡ không.

 

[chaulg81]

theo goi ý của bạn mua yên lớn... co nào ở đâu có ban loại yên lớn đó. mong bạn bạn chỉ giúp Gấu nhà 53 tuổi rồi bác sy sy khuyến cáo kg đi bộ nữa là.. nhảy và khuyên đi xe dap

 

[Cu Quỳnh]

Vòng 3 mà 110 thì đúng là to thật -_- ! Mà giờ e thấy yên đều có tiết diện quanh mức trên thôi nên chỉ có nước chế bọc yên độn thật dày và ép bành ra 2 bên cho nó nâng đỡ bớt ass thì ok

Hoặc cụ thay yên của xe Martin@ có lò xo kép í, tuy hơi kém thẩm mỹ nhưng e thấy chỉ còn thể loại yên đó là bề mặt vừa rộng mà vừa êm thui cụ

 

[cairong_2011]

Theo em kiếm yên to nhưng chắc gì đã lắp được,lại phải chế. Có lẽ cụ nên bảo Gấu, đạp vẫn xe đó (tất nhiên có lót mông), hạ thấp yên và đạp từ từ vài Km, tốc độ chậm để quen dần với tư thế. Chứ lên đạp ngay, tốc độ nhanh (dù chỉ là hơn 10 Km/h) chắc khó khắc phục. Em đi quanh hồ cũng thấy có bạn nữ đô con vẫn đạp xe bình thường

 

[nickname2606]

Ngồi chưa đúng tư thế và/hoặc xe không đúng size với người, chưa biết cách nghỉ giữa chừng,... nhiều nguyên nhân cụ ạ, không chắc thay yên là đã hết được đâu

 

[Nguyễn Minh Trung]

Thêm 1 cao kiến nữa là đạp tầm 10-15p thì lại thẳng chân nhấc mông lên một tí cho máu huyết lưu thông, đồng thời cũng giảm đau đáng kể đấy Bác ạ!

 

[NTB_An]

Đau là chuyện thường ở phường! Qua 1 tháng liên tục thì sẽ chai và không đau nữa bác ợ!

 

[thaikim89]

theo goi ý của bạn mua yên lớn... co nào ở đâu có ban loại yên lớn đó. mong bạn bạn chỉ giúp Gấu nhà 53 tuổi rồi bác sy sy khuyến cáo kg đi bộ nữa là.. nhảy và khuyên đi xe dap

Chào bác, việc đau mông thì có nhiều lý do ạ. Bác có thể trang bị bọc yên, quần nệm cho bác gái ạ. Việc thứ hai là kiểm tra lại việc ngồi lái xe có thoải mái chưa, chiều cao yên, tư thế ngồi ạ.

 

[aqtbvn]

theo goi ý của bạn mua yên lớn... co nào ở đâu có ban loại yên lớn đó. mong bạn bạn chỉ giúp Gấu nhà 53 tuổi rồi bác sy sy khuyến cáo kg đi bộ nữa là.. nhảy và khuyên đi xe dap

Bác nói chuẩn với những người đang quá cân ban đầu nên đạp xe để giảm cân và luyện khớp rồi mới tập các môn khác.
Về việc đau mông, các call em 0913845698 để qua chỗ em trực tiếp đo & chỉnh độ cao yên cho bác, hướng dẫn bác cách đạp nghỉ đúng cách để mông không đau chân cũng ít mỏi, cho bác thử dùng yên Silicon với cốt yên nhún xe sao.

 

[Ginkgo]

Cụ lắp yên xe mini vào đi thử xem sao. Cháu khi bắt đầu đi cũng phải làm thế, trông hơi buồn cười và không đạp nhanh được nhưng cháu nghĩ gấu nhà cụ cũng không cần đạp nhanh quá

 

[chaulg81]

Ngồi chưa đúng tư thế và/hoặc xe không đúng size với người, chưa biết cách nghỉ giữa chừng,... nhiều nguyên nhân cụ ạ, không chắc thay yên là đã hết được đâu[/QUOTE

Bác nói chuẩn với những người đang quá cân ban đầu nên đạp xe để giảm cân và luyện khớp rồi mới tập các môn khác.
Về việc đau mông, các call em 0913845698 để qua chỗ em trực tiếp đo & chỉnh độ cao yên cho bác, hướng dẫn bác cách đạp nghỉ đúng cách để mông không đau chân cũng ít mỏi, cho bác thử dùng yên Silicon với cốt yên nhún xe sao.

Cám ơn bạn Rất tiếc mình ở bình thuận ...xa bạn lắm !

 

[Soksongpun]

Đau thêm 1 tuần là đỡ thôi cụ, tuy nhiên cần chọn đúng size xe, quy cách lắp yên. Nếu ko đạp nhiều có thể chọn yên to và mềm hơn chút.

 

[marantz123]

Theo em nghĩ cụ nên đầu tư cái yên mới thôi chứ bộ ngồi gấu nhà cụ lớn vậy mà yên có 15cm em thấy hơi nhỏ nếu ko đua bơi em nghĩ làm cái yên tầm 17cm mềm mềm 1 xíu như kiểu selleroyal ngồi bao thoải mái luôn

 

[bvt256]

Cụ đạp nhiều quen thôi ah, chứ trước cháu cũng đạp được thời gian sau bị đau nên bỏ môn này

 

[Chelski]

Cụ ra Chợ trời , vào chỗ bán phụ tùng xe đạp , bảo chọn cho cái yên đạp cho người mới đỡ đau, chọn cái kiểu như dưới này khoảng 50k - 100k , nhớ chọn yên ngắn và bản rộng vợ cụ sẽ rất thoải mái và đỡ đau nhiều, có lò so thì càng tốt ( loại này hay lắp trên xe đạp Nhật bãi, kiểu như mini )

 

[yoa_911]

Vòng 3 của cụ tương đương của em nên ngồi yên xe bị lọt cọ sát nhiều nên đau là đúng rồi. Cụ nên nâng cấp yên lên tăng diện tích là ok em đã làm rồi cụ nhé

 

[Soksongpun]

Cụ chịu khó đạp liên tục 2 tuần, vượt qua đau đớn, chắc sẽ thành công.
Sau này đi yên mềm và to sẽ thấy bất lợi cho việc đạp xe thể thao.

 

[DynamicStore]

Yên xe thể thao thì cái nào cũng cứng ko có chuyện mềm đâu các cụ , có những yên xe road bằng carbon thì siêu cứng
Mới bước vào bộ môn " hải dóng " thì xác định là mất 1.2 tuần đầu đau bạn rồi cụ , về sau sẽ quen
Cụ mua cái quần bỉm chuyên dụng sẽ giảm bớt phần nào .

 

[ca_voi]

Cụ mua quần bỉn vậy