Xin giúp đỡ em....

[Trịnh Gia]

tình hình là em bị thoái hoá cột sống thắt lưng, đi khám người ta kêu tập yoga....hic...cái này em chịu luôn.....hí hửng thấy đọc bài báo nói đạp xe cũng chữa đc phần nào....

- Đạp xe có tốt cho bệnh thoái hoá cột sống ko ạ
- E chưa biết gì về xe đạp, nếu mua nên chọn xe nào cho ng mới đi... khoảng 4 củ hành thui....@

Xin chờ ý kiến các bác....em cám ơn....

 

[độc]

Chào bác thớt, thằng em trai của mình (sn 93) bị thoát vị đĩa đệm, bác sĩ cũng khuyên tập yoga, bơi lội và đạp xe. nhưng đạp nhẹ nhàng trên đường nhựa trong thành phố thôi. Về xe trong tầm tiền 4tr thì mình cũng có nhu cầu, và đang nhắm con này http://www.jett-cycles.com/content/jett-strada-comp-2014 nhưng còn phân vân, đang nhờ các anh em trên diễn đàn tư vấn, bác qua http://www.otofun.net/threads/332952-thot-ranh-cho-nguoi-moi-choi-xe-dap/page26 theo dõi nhé

 

[thongck]

Mua xe nào độp mà cái lưng thẳng thẳng ý cụ như dòng city

 

[độc]

con Strada Comp là dòng hybrid (city) đó cụ, ngồi khá thoải mái, chọn size, chỉnh yên sao cho phù hợp là ok, em mua mục đích chính để đi làm + đi chơi, mục đích phụ là để thằng em có cái lấy ra luyện tập, nên mới chọn em này :3

 

[tubesd]

Mua xe nào độp mà cái lưng thẳng thẳng ý cụ như dòng city

Cụ khuyên thế thì thành đau bụng uống nhân sâm rồi.
Đi xe có dáng ngồi thẳng thì trọng lượng chủ yếu dồn vào cột sống xuống cái yên xe, phần trọng lượng truyền qua tay xuống ghi đông & qua chân vào pedal không đáng kể. Như vậy lại bắt cái cột sống làm việc nhiều nữa.
Xe có dáng ngồi chúi trông có vẻ khổ sở nhưng trọng lượng truyền qua tay & chân nhiều. Tư thế này giúp luyện phần cơ trên & cơ lưng.
Với xe đạp thì cơ lưng rất quan trọng, cho nên mấy cái core training của nó tập trung vào cái này tương đối nhiều. Còn tập chân thì không phải lúc nào cũng được tập
Các cao thủ đồn rằng chết trên đèo đa phần là chết lưng chứ chẳng phải chân. Với loại lởm khởm như em thì chết do ko thở được

 

[Dương Tân Việt]

đi tập yoga đi cụ

 

[ndktrading]

Đi tập yoya e thấy là chuẩn đấy.

 

[độc]

Cụ khuyên thế thì thành đau bụng uống nhân sâm rồi.
Đi xe có dáng ngồi thẳng thì trọng lượng chủ yếu dồn vào cột sống xuống cái yên xe, phần trọng lượng truyền qua tay xuống ghi đông & qua chân vào pedal không đáng kể. Như vậy lại bắt cái cột sống làm việc nhiều nữa.
Xe có dáng ngồi chúi trông có vẻ khổ sở nhưng trọng lượng truyền qua tay & chân nhiều. Tư thế này giúp luyện phần cơ trên & cơ lưng.
Với xe đạp thì cơ lưng rất quan trọng, cho nên mấy cái core training của nó tập trung vào cái này tương đối nhiều. Còn tập chân thì không phải lúc nào cũng được tập
Các cao thủ đồn rằng chết trên đèo đa phần là chết lưng chứ chẳng phải chân. Với loại lởm khởm như em thì chết do ko thở được

thật ra dáng ngồi chúi người về phía trước mới là thẳng lưng đó cụ ợ, cái phần gập lại khiến thân trên chúi xuống là phần khớp háng và xương chậu trong khi cột sống vẫn phải thẳng, khi đạp cơ lưng có hoạt động nhưng ko gây áp lực lên cột sống. Đó là thiết kế dáng ngồi thoải mái của xe touring và hybrid.

Nếu cụ ngồi chúi người mà lưng vẫn cong thì là kiểu ngồi xe road rồi. Còn kiểu ngồi thẳng lưng vuông góc với mặt đường thì thường theo thói quen hoặc do yên cao, chạy 1 lúc sẽ tự động cong lưng như con tôm (như kiểu ngồi xe máy ấy. cụ để ý sẽ thấy giống y chang)

 

[tubesd]

thật ra dáng ngồi chúi người về phía trước mới là thẳng lưng đó cụ ợ, cái phần gập lại khiến thân trên chúi xuống là phần khớp háng và xương chậu trong khi cột sống vẫn phải thẳng, khi đạp cơ lưng có hoạt động nhưng ko gây áp lực lên cột sống. Đó là thiết kế dáng ngồi thoải mái của xe touring và hybrid.

Nếu cụ ngồi chúi người mà lưng vẫn cong thì là kiểu ngồi xe road rồi. Còn kiểu ngồi thẳng lưng vuông góc với mặt đường thì thường theo thói quen hoặc do yên cao, chạy 1 lúc sẽ tự động cong lưng như con tôm (như kiểu ngồi xe máy ấy. cụ để ý sẽ thấy giống y chang)

Em đọc đi đọc lại ko hiểu cái "thật ra" của cụ là ý gì

 

[độc]

Em đọc đi đọc lại ko hiểu cái "thật ra" của cụ là ý gì

ý em nói là: kiểu "ngồi thẳng thẳng lưng" như bác thongck nói ko phải là "dáng ngồi thẳng, ko chống tay xuống ghi đông" như cụ tưởng, mà chính là kiểu ngồi chúi về phía trước mà cụ nói đó, kiểu ngồi đó cũng thẳng lưng mà nói chung xe touring hay hybrid đều thiết kể để người lái ngồi thoải mái trên quãng đường dài, và kiểu ngồi ít gây mỏi nhất là kiểu "ngồi chúi về phía trước, tay chống ghi đông, lưng thẳng" rồi, ae đều cùng 1 ý, nhưng cách nói khác thôi mà

 

[tubesd]

ý em nói là: kiểu "ngồi thẳng thẳng lưng" như bác thongck nói ko phải là "dáng ngồi thẳng, ko chống tay xuống ghi đông" như cụ tưởng, mà chính là kiểu ngồi chúi về phía trước mà cụ nói đó, kiểu ngồi đó cũng thẳng lưng mà nói chung xe touring hay hybrid đều thiết kể để người lái ngồi thoải mái trên quãng đường dài, và kiểu ngồi ít gây mỏi nhất là kiểu "ngồi chúi về phía trước, tay chống ghi đông, lưng thẳng" rồi, ae đều cùng 1 ý, nhưng cách nói khác thôi mà

Cụ thongck khuyên nên mua mấy cái xe city đi chợ thì rõ là "dáng ngồi thẳng, ko chống tay xuống ghi đông" mà.

 

[độc]

Chiếc này xếp vào dòng city, dáng ngồi chúi, lưng thẳng, tay chống ghi đồng nè cụ, city thể thao (dòng hybrid) khác city đi chợ mà
http://www.jett-cycles.com/content/jett-strada-comp-2014

 

[thongck]

Cái bụng em hơi nhiều mỡ cho nên gập người khó chịu lém

 

[xebonbanhhn]

Chữa được thoái hóa nhưng lại bị TRĨ cụ ah!

 

[hah2005]

Chữa được thoái hóa nhưng lại bị TRĨ cụ ah!

Trĩ cũng nên đi xe đạp cụ ạ. Cụ chủ mượn cái xe đạp thử 1 tuần rồi tự cho nhận xét là biết ngay thôi . Em cứ không đạp xe một tuần là đau lưng

 

[thongck]

Độp xe cũng có mặt lợi mặt hại chứ cụ đau bi mỏi vai là bình thường còn sợ Trĩ hay thoái hoá khớp thỳ có xe nào độp mà nằm ngửa là không lo

 

[độc]

các cụ cứ đùa, bị trĩ ngồi lên yên xe đạp phải gọi là sướng, chặn ko cho nó phòi ra )

 

[cdcn]

Theo em cụ nên đi bơi cũng rất tốt cho bệnh của cụ đấy ạ!

 

[X-trails]

Đi tập yoya e thấy là chuẩn đấy.

Iem tưởng cái này chỉ mới tập chứ.

 

[Collector]

Với tiêu chí này thì mua cái momentum là phù hợp nhất, chất lượng khá tốt, giá cả hợp lý