Tư Vấn Mua Xe Đạp Tập Thể Dục Cho Nam

[Khải Phạm]

Chào các Chú, Cô và Anh Chị em đang tham gia 4rum otofun.
Em nay 23 tuổi cao 1m76 nặng quá khổ 87kg em đang muốn giảm cân với cường độ cao cũng như chọn xe đạp là bài tập thể dục chính hằng ngày.
Hiện em đang tìm mua loại xe touring để đạp em đang suy nghĩ tới em Giant FCR 3500 2016 ở đây có anh chị em nào đang xài cho em lời đánh giá hoặc có một loại xe nào khác giúp em giảm cân và rèn luyện được thân thể xin chỉ cho em biết.
Kinh phí của em tầm 10tr và em ở SG.
Xin cảm ơn ạ!

 

[nemesistan]

giảm cân bằng xe đạp là bất khả thi, nên dành thời gian đi tập gym, hoặc HIIT, xe đạp tốt nhưng ko phải là tối ưu cho việc giảm cân

 

[wagon2004]

Mời cụ đang có em này muốn nâng cấp lên đời cao hơn

LH: 0944698880

Bán xe MTB khung Cube size 16 hợp kim 7005 siêu nhẹ cấu hình cao đang sử dụng rất tốt muốn nâng lên dòng xe Road

Giá : 12.5 triệu

Cấu hình :

Trục trước và sau bạc đạn đạp rất nhẹ , lốp cao cấp Michelin 26.2.0 Pedan bạc đạn

Thụt hơi GTRMK 580 khóa trên tay lái

1 - Cặp tay bấm chuyển số 3x10 Shimano SL-M610

1 - Củ đề trước Shimano FD-M611

3 - Củ đề sau Shimano RD-M610

4 - Trục giữa rỗng Shimano SM-BB51

5 - Bộ líp 10 tầng Shimano CS-HG62 (11-34T

6 - Xích 10 Shimano CN-HGX (Japan)

7 - Bộ thắng đĩa dầu Shimano BR-M615

9 - Cặp đùi Shimano FC-M610 (170mm 42-32-24T

 

[ShopGermany.EU]

Đúng là đạp xe tốt cho tim mạch hơn là giảm cân, mình đạp mãi chả thấy giảm

 

[canopy]

Chào các Chú, Cô và Anh Chị em đang tham gia 4rum otofun.
Em nay 23 tuổi cao 1m76 nặng quá khổ 87kg em đang muốn giảm cân với cường độ cao cũng như chọn xe đạp là bài tập thể dục chính hằng ngày.
Hiện em đang tìm mua loại xe touring để đạp em đang suy nghĩ tới em Giant FCR 3500 2016 ở đây có anh chị em nào đang xài cho em lời đánh giá hoặc có một loại xe nào khác giúp em giảm cân và rèn luyện được thân thể xin chỉ cho em biết.
Kinh phí của em tầm 10tr và em ở SG.
Xin cảm ơn ạ!

Nếu touring là da trắng, còn road là da đen, thì FCR 3500 của cụ đen xì xì, hơn cả Obama nữa đó.

 

[Cu Quỳnh]

dòng Fcr này là dòng thể thao đa dụng kiểu như SUV. cụ phang địa hình 'hơi' hiểm hay đy đường trường đều ok hết. cơ mà cụ nên tìm các môn thể thao 'mạnh bạo' chút như các cụ trên bảo, khi cân nặng 'ok' rùi thì dùng xe độp để giữ cho thân hình ổn định và rèn thể lực thêm ! như e 165cm 61ký đạp ầm ầm mà chỉ sục cỡ 1ký sau đó lại tăng tiếp. dờ e bớt ăn đồ ngọt, đồ ăn nhanh ... tự nhiên bay xuống 56 ký may hồn xém thành cây sậy

 

[hoangtu2268]

Các cụ đừng làm cụ ấy nản chí mà không theo bộ môn xe đạp nữa ^^
Giảm được hay không là còn do ăn uống khoa học và sự kiên trì nữa cụ ạ. Cụ cố gắng thì chắc chắn giảm được.
Em trước cũng 92-93kg, cao 1m75. Sau 4-5 tháng đạp xe đều, 4-5 buổi/tuần, mỗi lần đạp tổng khoảng 20km, tháng có 2-3 buổi đạp 40-80km, đạp vừa sức, h e còn 79-80kg.
Em đi MTB thôi, 10tr em nghĩ lấy MTB cấu hình sẽ tốt hơn Touring.

 

[Tranmanhhoan]

cháu giảm ầm ầm đây. Đùa các cụ thôi, cháu từ 64 xuống 59. Nhưng từ ngày đạp xe quần cháu giờ rộng bụng, chật chân quá, trước bụng vượt mặt luôn. Cháu đã đạp là phải đổ mồ hôi, sôi nước mắt, dã dời tay chân luôn.
hôm nay cháu leo dốc Gióng 2 lần và đi hơn 102km.

 

[hnilqhuy]

Trong 5 tháng em giảm từ 81 xuống còn 75kg (e cao 1.77m)
- ngày đạp 20km, cuối tuần 30km : dùng điện thoại, vòng đeo tay thông minh để tính bước sao cho tối thiểu 10000 bước/ngày
- sáng ăn miến dong nấu cùng nấm hương, lườn gà.
- trưa 1-1-5 bát cơm, rau củ quả thịt gà hoặc cá, tôm...
- chiểu : rau và thịt gà, tôm cá...

Hoa quả các loại như chuối, bưởi, cam , táo ta
Ko ăn thịt lợn, bò

Chúc bác chủ thành công giảm cân, kiên trì chút là được, giảm được thân thể nhẹ nhàng thanh thoát hơn hẳn

 

[cusao]

Đúng rồi
Đạp xe phải kết hợp ăn uống sinh hoạt . Không có 1 biện pháp vạn năng đâu
Cá nhân em dư lày
- Sáng ăn nhẹ
- Trưa ăn chính (cơm thịt bình thường)
- Tối ăn rau củ quả là chính 1/2 bát cơm, ít thịt
Các ngày trong tuần sau giờ làm việc
- Thứ 2-4-6 dùng 2giờ/buổi banh nỉ
- Thứ 3-5-7 CN , 20km/buổi bằng MTB vớ vỉn
Cứ sinh hoạt như trên không kiêng khem lễ tết
Sau 5 tháng từ 69kg còn 62kg. Có cảm giác nhẹ nhàng lâng lâng như hồi 18-20 tuổi

 

[ShopGermany.EU]

Bác cần thêm sản phẩm chức năng tăng sức tập, hỗ trợ giảm cân thì báo mình nhé

 

[Small man]

Đúng rồi
Đạp xe phải kết hợp ăn uống sinh hoạt . Không có 1 biện pháp vạn năng đâu
Cá nhân em dư lày
- Sáng ăn nhẹ
- Trưa ăn chính (cơm thịt bình thường)
- Tối ăn rau củ quả là chính 1/2 bát cơm, ít thịt
Các ngày trong tuần sau giờ làm việc
- Thứ 2-4-6 dùng 2giờ/buổi banh nỉ
- Thứ 3-5-7 CN , 20km/buổi bằng MTB vớ vỉn
Cứ sinh hoạt như trên không kiêng khem lễ tết
Sau 5 tháng từ 69kg còn 62kg. Có cảm giác nhẹ nhàng lâng lâng như hồi 18-20 tuổi

Thực đơn của cụ khiêm tốn thế này mà cụ vẫn thể thao ác nhỉ?

 

[Fiat_ELX]

Các cụ ăn kiêng mà chả thấy uống sữa nhỉ, em thì cứ đủ phải ngày 3 bữa sữa, hôm nào thiếu là chân tay bải hoải ngay

 

[heo-map]

E cũng tìm xe để độp, nhưng ngân sách chỉ có 5-6 tr, cụ nào có xe tầm này thanh lý k ợ?

 

[cusao]

Thực đơn của cụ khiêm tốn thế này mà cụ vẫn thể thao ác nhỉ?

Ấy bác lại cắt của em đoạn "..Không kiêng khem lễ tết.." rồi, đoạn ý quan trọng lắm, để giữ lại bản sắc và phong độ đấy bác ạ