Thoái hóa lưng

[timtoi]

Em năm nay cũng ngoài 3x và bắt đầu bị ê lưng mấy năm nay. Hôm rồi có đi chụp lưng thì được bác sĩ phán là bị thoái hóa đốt sống gì gì ấy. Phải kiêng khem mang vác nặng, rồi tập luyện sinh hoạt điều độ. Em cũng biết thân phận nên từ giờ ít bia rượu, dành thời gian đi chạy với tạp xà đơn cũng thấy đỡ đỡ. Ngoài ra cũng tập theo vài kiểu khí công trên mạng nữa.Em lập thớt mong mỏi các cụ cùng cảnh ngộ chia sẻ các cách tập luyện để tránh mỏi lưng. Em sợ nhất là để đến thoát vị đĩa đệm thì hỏng.

 

[nhim0714]

Em vào hóng các cao nhân.

 

[xe oto rùa]

Đành sống với nó thôi cụ ạ , em dự nó chung thuỷ hơn vợ cả

 

[Phạm Anh Hiền]

Youtube có bài chống đau lưng cụ tham khảo xem

 

[cerat]

e bị triêu chứng như này đứng 1 lúc là đau thắt lưng bên trái và tê dại chân trái. Ngồi xuống một lát là hết. Ko biết có phải triệu chứng thoái hoá như cụ nói ko?
Hóng hướng xử lý

 

[timtoi]

Youtube có bài chống đau lưng cụ tham khảo xem

Cụ share link đc kh? Nhiều quá kh tìm dc

 

[Phạm Anh Hiền]

Cụ share link đc kh? Nhiều quá kh tìm dc

Cụ thử xem. Hôm trước em đau lưng em làm có vài động tác kều cào thấy công dụng phết

 

[Hà Ninh]

Em hóng với ạ dạo này em cũng bị đâu 2 đến 3 ngày liền gần đốt sống cụt

 

[duyhung30]

hóng vậy em bị thoái hóa đau cấp mấy ngày nay đến khổ. đến bs chỉ cho thuốc bổ với dãn cơ thôi

 

[Việt ViVu]

Cụ nào muốn khỏi thì inb e nhé. Trc ô già e cũng bị nặng bác sĩ kêu phải mổ. Thế mà dùng thuốc khỏi luôn đó. E cũng lấy cho nhièu cụ trên of r ạ.

 

[Việt ViVu]

Loạn quanh tầm 1 tuần là đỡ cho các cụ yên tâm.

 

[FlySky]

Các cụ muốn khỏi đau mỏi vai gáy có thể inbox em nhá