[Funland] Tập GYM

[vengazin]

Đọc các cmt từ đầu em nghĩ nếu áp dụng đúng có lẽ cả OF này trở thành những Lý Đức hay Phạm V Mách version XX mất !

Vấn đền quan trọng là các bác cân đối giữa mục đích của việc tập luyện và khả năng đáp ứng các yêu cầu đó : tg, chế độ DD, chế độ tập luyện, thể trạng,..
Các bác nên nhớ đây là GYM và chúng ta đều không hướng đến là 1 VDV chuyên nghiệp nên không nên áp dụng máy móc các tiêu chí của VDV chuyên nghiệp.

Nếu chỉ là duy trì một thể trạng tốt, tiêu năng lượng thừa, duy trì 1 form chuẩn mà không phải khắc khổ quá mức trong chế độ SH hàng ngày thì không quá khó đâu - chỉ cần 2 yếu tố : sự kiên trì và tính khoa học trong tập luyện, sinh hoạt.

Cụ ơi để như Lý Đức thì chế độ nó phải khủng hơn nhiều ah và thực tế là Cụ phải tận dụng full time tại phòng GYM nên đâu có làm việc gì khác được đâu ah.
Cu nói là duy trì thể trạng tốt 1 form chuẩn mà không quá khó thì Cháu thấy không đúng lắm ah.Tất nhiên nếu mọi lịch sinh hoạt của Cụ đều như quân đôi thì được ah nhưng thực tế rất nhiều việc ảnh hưởng đến sự duy trì thể trạng tốt ah như F1 ốm,gấu ốm,nhà có việc,kinh doanh có việc,xe cộ....rất rất nhiều yếu tố làm ảnh hưởng đến việc tăng giảm trọng lượng cũng như sức khỏe ah.

 

[hành_khất_đêm]

Lại một mẩu nữa xuất hiện, thèm

Mẩu gì bỏ tập 5 năm nay rồi, giờ nhão lắm

 

[voquangtrung91]

Mẩu gì bỏ tập 5 năm nay rồi, giờ nhão lắm

Nhão không phải là do CỦ HÀNH không tập, mà do bị vợ nắn bóp nhiều quá mà, sướng thế còn kêu gì hử hử.

 

[hành_khất_đêm]

Nhão không phải là do CỦ HÀNH không tập, mà do bị vợ nắn bóp nhiều quá mà, sướng thế còn kêu gì hử hử.

Chưa chồng mà cái gì cũng biết

 

[voquangtrung91]

Chưa chồng mà cái gì cũng biết

Ơ này, hự hự, nói đúng thì đúng không đúng thì sai, chị vừa ở rừng xuống có biết gì đâu kưng. Mô phật

 

[hành_khất_đêm]

Ơ này, hự hự, nói đúng thì đúng không đúng thì sai, chị vừa ở rừng xuống có biết gì đâu kưng. Mô phật

chả thấy nói sai bao giờ

 

[voquangtrung91]

chả thấy nói sai bao giờ

Ô, vậy chứng tỏ kưng thích MU nhé. Như kưng nói là chị không nói sai cái gì bao giờ.

 

[hành_khất_đêm]

Ô, vậy chứng tỏ kưng thích MU nhé. Như kưng nói là chị không nói sai cái gì bao giờ.

Thì đúng mà

 

[voquangtrung91]

Thì đúng mà

Chuẩn men.

 

[hoa_hong_den]

Ơ, em không hề biết tập GYM là cái gì. Từ trước khi lấy chồng, Hồi ấy còn ở chỗ khu Vĩnh Phúc trên đường Bưởi. Em toàn đi bộ từ nhà ra Công viên Nghĩa Tân tập cùng các bà các chị trong ấy. Cả tháng hết có 100k Lấy chồng rồi sinh con xong, không có thời gian ra công viên tập, em mua đĩa dạy tập ( vẫn là những bài tập quen thuộc mà mình đã tập ) rồi mỗi ngày dành 1 tiếng tập. Sinh con xong dc một tháng là em đã tập lại. 2 tháng sau khi sinh em mặc lại đc quần áo thời con gái.
Giờ đi làm chẳng có thời gian tập nữa, vì toàn về muộn, nỗi khổ về cái sự giảm cân không còn nữa, thay vào đó là cố gắng để tăng được cân
Nói chung có tập gì đi chăng nữa mà không kiên trì+ ăn uống hợp lý thì không thể có hiệu quả đâu mợ chủ ạ!

 

[voquangtrung91]

Ơ, em không hề biết tập GYM là cái gì. Từ trước khi lấy chồng, Hồi ấy còn ở chỗ khu Vĩnh Phúc trên đường Bưởi. Em toàn đi bộ từ nhà ra Công viên Nghĩa Tân tập cùng các bà các chị trong ấy. Cả tháng hết có 100k Lấy chồng rồi sinh con xong, không có thời gian ra công viên tập, em mua đĩa dạy tập ( vẫn là những bài tập quen thuộc mà mình đã tập ) rồi mỗi ngày dành 1 tiếng tập. Sinh con xong dc một tháng là em đã tập lại. 2 tháng sau khi sinh em mặc lại đc quần áo thời con gái.
Giờ đi làm chẳng có thời gian tập nữa, vì toàn về muộn, nỗi khổ về cái sự giảm cân không còn nữa, thay vào đó là cố gắng để tăng được cân
Nói chung có tập gì đi chăng nữa mà không kiên trì+ ăn uống hợp lý thì không thể có hiệu quả đâu mợ chủ ạ!

Vâng, em cảm ơn cụ ạ.