[Funland] Tác hại của bộ môn xe đạp

[Không về nhì]

Chắc nhiều cụ ở đây chơi bộ môn xe đạp . Em có 1 thời gian cũng đạp xe quanh Hà Nội rèn luyện sức khỏe. Nhưng được 1 thời gian thì đau lưng quá, cộng thêm cái yên xe nó tỳ vào bộ ấm chén. Thấy không ổn nên em bỏ. Các cụ vẫn chơi môn này đều chứ ạ.

woman and bike

youtube.com

 

[hamcuare!]

E thi thoảng có đạp xe quanh kđt… vì k đạp đều nên hơi đau chiêm cụ ạ . Mỏi lưng thì cũng bt thôi

 

[Tookies]

Lưng thì em không đau, nhưng ấm chén thì mỏi
Chắc phải kiếm cái yên to hơn

 

[hienzm]

Em bị thoái hoá cột sống nhẹ, bác sĩ khuyên nên đạp xe, đang định triển mà đọc của các cụ, ý chí em nó teo nhách cả lại.

 

[mèo lang thang]

Em thi thoảng đi ngắn thôi, hôm nào đi lâu là thấy không ổn, môn này hại chỗ quan trọng phết, nên em toàn bơi với đi bộ cho lành.

 

[Trì hoãn]

Em sợ mỗi chuyện này thôi:

 

[Không về nhì]

Chắc do em chọn loại xe đua. Cứ phải gò lưng ra đạp nên đau

Em bị thoái hoá cột sống nhẹ, bác sĩ khuyên nên đạp xe, đang định triển mà đọc của các cụ, ý chí em nó teo nhách cả lại.

 

[motthoidongbim]

Em toàn vác con mini của mẹ em lượn dọc đê. Hôm nào không đá bóng thì đạp 6-7km. Em thấy bt

 

[cmyk77]

các cụ đạp xe mini nhật yên to nhẹ nhàng chứ gò lưng xe cuốc với địa hình chả đau lưng, yên thì bé tẹo hỏng hết trứng. đạp lâu nó tê hết

 

[ubisapro]

E vào hóng tác hại của đạp xe. Riêng hỏng ấm chén thì chắc nhiều cụ đã gác kiếm rồi

 

[vudinhtung85]

Cùng cảm nhận như chủ thớt, ko biết là do xe hay do kỹ thuật, hay cần bộ quần xịn hơn nhỉ ?

 

[hauyenhd]

E thấy đạp xe tốt mà.

 

[xebuyt]

các cụ xem lại xem đi đúng size chưa? ko đúng cỡ có thể gây mỏi lưng, đau tay đấy.
Chọn đúng size thì căn chỉnh yên cao thấp, xa gần với potang cũng quan trọng lắm.
Yên xe thì càng pro nó càng nhỏ, càng cứng các cụ ah, thế nên sắm cái quần có bỉm cho êm cà các cụ ah.

 

[vneseman]

Em cũng lo ngại cho bộ ấm chén nên ko đạp xe (hehe, thật ra là lười

 

[tank_fun]

Nhảy dây tốt gấp mấy lần xe đạp, đỡ hại trứng.

 

[vocuc_trongrong]

Khắc phục cái này dễ mà, các cụ mua cái yên của xe Asama, Martin rất rẻ (ngoài đại lý hoặc đặt trên mạng, ra đại lý thì chọn được màu đen cho thể thao chút). Nó dày và êm vì có lò xo nhưng quan trọng nhất lúc các cụ đặt vào cốt xe thì nhớ phải bẻ cho cái yên chúi xuống 2 nấc ở cái khớp tròn (khoảng 35° so với phương ngang). Xong rồi mới xiết ốc cố định yên xe.
Nếu các cụ để ý chút sẽ thấy guyên nhân gây đau chim không hoàn toàn ở cái yên bé mà là do cái yên zin ban đầu thường có cái mỏ nằm ngang hoặc thậm chí hơi hếch lên. Khi đạp xe thì phải cúi người nên toàn bộ phần ấm chén lại càng bị tỳ vào cái mỏ yên gây đau. Các cụ bẻ cái mỏ yên xuống thì khi đạp xe áp lực sẽ không còn dồn lên chim nữa.
Lưu ý: chỉnh độ dốc yên vừa phải vì dốc quá thì dễ bị tuột mông.

 

[Boydepzai190579]

Làm mấy cái quần bỉm loại tốt là đạp thoải mái

 

[barrios5116]

Chắc nhiều cụ ở đây chơi bộ môn xe đạp . Em có 1 thời gian cũng đạp xe quanh Hà Nội rèn luyện sức khỏe. Nhưng được 1 thời gian thì đau lưng quá, cộng thêm cái yên xe nó tỳ vào bộ ấm chén. Thấy không ổn nên em bỏ. Các cụ vẫn chơi môn này đều chứ ạ.

woman and bike

youtube.com

Khắc phục cái này dễ mà, các cụ mua cái yên của xe Asama, Martin rất rẻ (ngoài đại lý hoặc đặt trên mạng, ra đại lý thì chọn được màu đen cho thể thao chút). Nó dày và êm vì có lò xo nhưng quan trọng nhất lúc các cụ đặt vào cốt xe thì nhớ phải bẻ cho cái yên chúi xuống 2 nấc ở cái khớp tròn (khoảng 35° so với phương ngang). Xong rồi mới xiết ốc cố định yên xe.
Nếu các cụ để ý chút sẽ thấy guyên nhân gây đau chim không hoàn toàn ở cái yên bé mà là do cái yên zin ban đầu thường có cái mỏ nằm ngang hoặc thậm chí hơi hếch lên. Khi đạp xe thì phải cúi người nên toàn bộ phần ấm chén lại càng bị tỳ vào cái mỏ yên gây đau. Các cụ bẻ cái mỏ yên xuống thì khi đạp xe áp lực sẽ không còn dồn lên chim nữa.
Lưu ý: chỉnh độ dốc yên vừa phải vì dốc quá thì dễ bị tuột mông.

Cùng cảm nhận như chủ thớt, ko biết là do xe hay do kỹ thuật, hay cần bộ quần xịn hơn nhỉ ?

Em bị thoái hoá cột sống nhẹ, bác sĩ khuyên nên đạp xe, đang định triển mà đọc của các cụ, ý chí em nó teo nhách cả lại.

Tốt nhất nên sắm đôi giày xịn

chạy bộ còn thấy thư thái + nhiều động tác hơn đạp xe

 

[alongcamepolly]

Mỗi cái một cái hay, cơ mà yên ngon cùng quần sịn là chuẩn

 

[Hoanft]

Chắc nhiều cụ ở đây chơi bộ môn xe đạp . Em có 1 thời gian cũng đạp xe quanh Hà Nội rèn luyện sức khỏe. Nhưng được 1 thời gian thì đau lưng quá, cộng thêm cái yên xe nó tỳ vào bộ ấm chén. Thấy không ổn nên em bỏ. Các cụ vẫn chơi môn này đều chứ ạ.

woman and bike

youtube.com

Cụ ngồi sai rồi (đau bộ ấm chén). Con đau lưng là chọn sai kích thước xe cung như điều chỉnh sai vị trí yên.