[Thảo luận] Nước Uống Khi đạp xe

[PhiCong2k4]

Bác nào có công thức bí truyền về công thức pha nước để đạp xe ko ạ cho em xin với ngày nào em cũng độp 1h :

 

[bai]

E hay pha thế này:
- 2 thìa mật ong + 1 gói orezol pha với đầy chai nước cắm trên xe.
- 1 quả chanh + 2 thìa mật ong + mấy hạt muối tinh pha với đầy chai nước cắm trên xe.
Dọc đường mà hết thì mua nước lọc.

 

[Gaffer]

1h thì cụ không cần mang nước cũng được, trước khi đi cụ uống thật nhiều nước vào để cơ thể tích đủ dự trữ.

 

[bai]

1h thì cụ không cần mang nước cũng được, trước khi đi cụ uống thật nhiều nước vào để cơ thể tích đủ dự trữ.

Ko nên tích nước kiểu đập thuỷ điện cụ ạ. Theo e thì uống vừa đủ thôi. Uống nhiều, ngồi đạp nó tác động lên bàng quang gây buồn đ’ai. Mà trong thể thao (cả chuyên nghiệp hay nghiệp dư), buồn đ’ai là cực hình .
Mùa hè, đạp 1h vẫn cần nạp h2o bổ xung, mùa đông thì chắc ko cần.

 

[Gaffer]

Ko nên tích nước kiểu đập thuỷ điện cụ ạ. Theo e thì uống vừa đủ thôi. Uống nhiều, ngồi đạp nó tác động lên bàng quang gây buồn đ’ai. Mà trong thể thao (cả chuyên nghiệp hay nghiệp dư), buồn đ’ai là cực hình .
Mùa hè, đạp 1h vẫn cần nạp h2o bổ xung, mùa đông thì chắc ko cần.

Cám ơn cụ, kinh nghiệm của em thôi. Mồ hôi nó ra tháo khoán còn đâu mà mà buồn đái.
Nếu chuyến đi tầm 3h trở xuống, thì 1h đầu không bao giờ em uống gì. Còn chuyến đi hơn 3h thì em uống từ từ, ngay từ giờ đầu, khi chưa khát.

 

[PhiCong2k4]

Cám ơn cụ, kinh nghiệm của em thôi. Mồ hôi nó ra tháo khoán còn đâu mà mà buồn đái.
Nếu chuyến đi tầm 3h trở xuống, thì 1h đầu không bao giờ em uống gì. Còn chuyến đi hơn 3h thì em uống từ từ, ngay từ giờ đầu, khi chưa khát.

đạp 1h đầu mà ko uống nước em phục bác luôn á

 

[Killer13]

Cụ làm 500ml nước dừa, thêm khoảng 1 thìa cà phê muối, 2 thìa cà phê đường, vắt ít chanh, cho vào ngăn mát tủ lạnh. Bao giờ đạp thì đổ vào bình mang đi uống. Rất tốt cho sức khỏe khi cụ đạp ra nhiều mồ hôi nhé.

 

[M.Thảo]

Em pha 7 muổng cà phê đường + 0,1 muỗng cà phê muối + 0,5 lít nước. Tôi đạp 2 giờ uống hết 0,5 lít luôn (do chai là 0,5 lít)

Bác nào có công thức bí truyền về công thức pha nước để đạp xe ko ạ cho em xin với ngày nào em cũng độp 1h :

 

[ph0mth0nh]

Vấn đề pha nước uống là tùy theo sở thích, nhu cầu và cơ địa của mỗi người mà chọn loại nước uống cho phù hợp. Cái này không ai giống ai. (VD có bác uống nước chanh thì giải rượu, còn có người uống nước chanh thì say thêm hoặc nôn mửa..)
Riêng tôi thì chỉ cần đổ đầy bình 650 ml nước lọc là vi vu. Nhưng khi về nhà, sau khi ăn cơm là phải bổ sung một ly chanh muối thì mới đã khát.
Đây là đi thể dục, còn các bác đi đường dài thì lại khác.