Chứa nhiều chất nhưng quan trọng nhất là Kali tốt cho giấc ngủ nha Kuuu. Ăn cái gì mà ko bị béo và ko chết là em ưng cái bụng.
Ăn bất kể lúc nào trong ngày nếu thấy đói hoặc thèm ăn chứ ko hẳn trước khi đi ngủ nha
Em đang rảnh nên copy cho Kuuu nè, chuối là chuối nha
Chuối được biết đến là một trong những loại trái cây phổ biến nhất thế giới. Các loại chuối khác nhau về màu sắc, kích thước và hình dạng.
Chất xơ và chất chống oxy hóa là 2 chất bổ dưỡng đặc biệt có trong chuối. Một quả chuối cỡ trung bình (khoảng 118 gram, dài từ 10-20 cm) có chứa:
- Kali: 9% lượng hấp thu hàng ngày tham khảo (RDI)
- Vitamin B6: 33% RDI
- Vitamin C: 11% RDI
- Magiê: 8% RDI
- Đồng: 10% RDI
Mỗi quả chuối chỉ có khoảng 105 calo và hầu như chỉ bao gồm nước và tinh bột. Chuối có rất ít protein và hầu như không có
chất béo...