[Funland] Nhờ các cụ tư vấn môn thể thao đốt cháy mỡ

[haugao93]

Chào cccm, trước em gầy cơ mà bây giờ lại sắp lăn được rồi ạ
Cũng tại em không chơi môn thể thao nào, trước cũng thích đá bóng cơ mà từ hồi lên đời bóng da bị ăn mấy quả vào mặt nên hãi bỏ từ đó luôn; còn tập gym thì không hiểu sao mỗi lần em tập bài ngực nâng cái tạ đôi cứ lần nào đẩy lên hạ xuống là 1 lần ngáp rách hàm khéo có ngày rơi tạ vào mồm @@. Hôm nay lướt fb thấy có môn thể thao này hay hay mà vừa giảm mỡ lại vừa học đc kỹ năng tự vệ không biết có hay không? cụ nào có đang tham gia bộ môn này hay có bộ môn nào cũng kiểu võ vẽ này hay hơn thì giới thiệu em với - KICKFITNESS

 

[Harry Le]

Cứ môn nào vận động nhiều đốt calo nhiều là giảm mỡ thôi

 

[mr_luv]

Nhịn đói quay tay là nhanh nhất cụ ạ.
tới đá bóng với nâng tạ cụ ko tập đc thì đi tập cái kia thì mua cái gối bông treo lên tập là vừa

 

[haugao93]

Nhịn đói quay tay là nhanh nhất cụ ạ.
tới đá bóng với nâng tạ cụ ko tập đc thì đi tập cái kia thì mua cái gối bông treo lên tập là vừa

nghe cụ góp ý sao e cảm giác nhói lòng vờ lờ

 

[Tiểungưnhi88]

e thấy thể thao thì môn nào cũng đốt cháy mỡ, vẫn đề là phải chịu khó tập ah, và duy trì chế độ ăn hợp lý, xà lỗ còn giảm mỡ bụng đc nữa cơ mà

 

[VietCQ]

Lộn xào, vật nhau trên chiếu, cười ngựa xem hoa, đẩy xe bò. Đấy là mấy môn e biết

 

[LongChip]

Tennis cụ ơi

 

[ruaden82]

Cụ theo thầy em . Từ 100 xuống 68 . Thầy em cũng hướng dẫn rất nhiều người thành công giảm béo cả 20 30 kg . Phương pháp khoa học : ăn và tập . 2 tháng rưỡi em bò từ 56kg xuống 50 kg . Phòng tập ở Xã Đàn mới

 

[taitt]

Đá bóng cụ ơi rất tốt cho sức khỏe.

 

[locpham.info]

Cụ chỉ cho e mới...em 96kg muốn về 80 thôi

Cụ theo thầy em . Từ 100 xuống 68 . Thầy em cũng hướng dẫn rất nhiều người thành công giảm béo cả 20 30 kg . Phương pháp khoa học : ăn và tập . 2 tháng rưỡi em bò từ 56kg xuống 50 kg . Phòng tập ở Xã Đàn mới

 

[SIGNUS]

Chỗ nhà mình có 1 cậu 85kg mà cao có 1.64m, vòng bụng 1.1m. Sau cậu ấy bỏ xe máy đi xe đạp, ngày nào cũng đạp tầm 30km, kết hợp với ăn uống sao đó mà giờ còn có 62kg.

 

[Charatan Peterson]

chạy bộ cụ ui

 

[boy_spott]

Em cầu lông xong lại bia, tập tành bụng lại toa ra chán

 

[leo86vn]

Lười như cụ thì chắc đi kick boxing 3 ngày lại chán )

 

[SƠN CƯỚC]

Cụ xin nghỉ phép 15 ngày , rồi những ngày đó xin đi làm phụ hồ 15 ngày chắc là ko còn tý mỡ nào .kkk

 

[Muon_biet]

Chào cccm, trước em gầy cơ mà bây giờ lại sắp lăn được rồi ạ
Cũng tại em không chơi môn thể thao nào, trước cũng thích đá bóng cơ mà từ hồi lên đời bóng da bị ăn mấy quả vào mặt nên hãi bỏ từ đó luôn; còn tập gym thì không hiểu sao mỗi lần em tập bài ngực nâng cái tạ đôi cứ lần nào đẩy lên hạ xuống là 1 lần ngáp rách hàm khéo có ngày rơi tạ vào mồm @@. Hôm nay lướt fb thấy có môn thể thao này hay hay mà vừa giảm mỡ lại vừa học đc kỹ năng tự vệ không biết có hay không? cụ nào có đang tham gia bộ môn này hay có bộ môn nào cũng kiểu võ vẽ này hay hơn thì giới thiệu em với - KICKFITNESS

Cứ thực hiện môn chống đẩy đều đặn tuần 14 lần là ngon lành ngay!

 

[chensu]

tập gì cũng được, cứ duy trì được đều là giảm hết

 

[Mợ Tít]

em hóng cho laco chồng em

 

[LocLuke]

Chào cccm, trước em gầy cơ mà bây giờ lại sắp lăn được rồi ạ
Cũng tại em không chơi môn thể thao nào, trước cũng thích đá bóng cơ mà từ hồi lên đời bóng da bị ăn mấy quả vào mặt nên hãi bỏ từ đó luôn; còn tập gym thì không hiểu sao mỗi lần em tập bài ngực nâng cái tạ đôi cứ lần nào đẩy lên hạ xuống là 1 lần ngáp rách hàm khéo có ngày rơi tạ vào mồm @@. Hôm nay lướt fb thấy có môn thể thao này hay hay mà vừa giảm mỡ lại vừa học đc kỹ năng tự vệ không biết có hay không? cụ nào có đang tham gia bộ môn này hay có bộ môn nào cũng kiểu võ vẽ này hay hơn thì giới thiệu em với - KICKFITNESS

Ecó dạy gym với kickboxing đấy cụnhưng cụ tập phảii duy trì và kiểm soát chế độăn. Kthì cũng chịu thôi cụ à

 

[kiristbn]

Chào cccm, trước em gầy cơ mà bây giờ lại sắp lăn được rồi ạ
Cũng tại em không chơi môn thể thao nào, trước cũng thích đá bóng cơ mà từ hồi lên đời bóng da bị ăn mấy quả vào mặt nên hãi bỏ từ đó luôn; còn tập gym thì không hiểu sao mỗi lần em tập bài ngực nâng cái tạ đôi cứ lần nào đẩy lên hạ xuống là 1 lần ngáp rách hàm khéo có ngày rơi tạ vào mồm @@. Hôm nay lướt fb thấy có môn thể thao này hay hay mà vừa giảm mỡ lại vừa học đc kỹ năng tự vệ không biết có hay không? cụ nào có đang tham gia bộ môn này hay có bộ môn nào cũng kiểu võ vẽ này hay hơn thì giới thiệu em với - KICKFITNESS

muốn vừa giảm mỡ vừa tự vệ thì kickbox là chuẩn rồi.
Nhưng mà muốn giảm nhanh hơn nữa thì phải kết hợp chạy bộ tầm 1,5 tiếng >>
tối ăn ít Carbo, bổ sung nhiều protein, rau, khoáng là ổn cụ ợ