V
vcmvne8y5t4nvd
[Đang chờ cấp bằng]
Chiều cao trung bình hiện tại của nam giới là 164,4 cm và của nữ là 153,4 cm.Nguyên nhân của tình trạng này, một phần lớn là do thói quen ăn uống của người dân thừa đạm, thiếu canxi, ít ăn thủy sản và ăn quá mặn.
Lượng canxi ít ỏi lại bị đào thải nhiều do thói quen ăn quá nhiều đạm, ăn quá mặn. Người Việt ăn mặn gấp 3 lần khuyến cáo, với hơn 15 mg muối mỗi ngày. Chế độ ăn nhiều protein làm tăng bài xuất canxi theo nước tiểu.
Tính trung bình mỗi năm có khoảng 1,9 triệu trẻ bị suy sinh dưỡng thấp còi. Số trẻ này khi lớn lên sẽ thiếu hụt khoảng 10 cm chiều cao với bạn bè cùng tuổi.
Để hấp thu tốt canxi cần có vitamin D, tuy nhiên khẩu phần vitamin này của người Việt cũng rất thấp. Khẩu phần ăn hiện chỉ đáp ứng được 10% nhu cầu khuyến nghị. 80-90% vitamin D của cơ thể chủ yếu tổng hợp từ tiền chất vitamin D dưới da nhờ tác động quang hóa của tia cực tím ánh nắng mặt trời. Nhiều người chưa có thói quen tắm nắng, phụ nữ đi ra đường lại che nắng quá nhiều mà không biết ánh nắng trước 10h sáng và sau 16h rất cần thiết với cơ thể.
Thấp bé, nhẹ cân không phải là thuộc tính di truyền của người Việt. Nếu cải thiện chế độ ăn nghèo canxi như hiện nay, cộng thêm luyện tập thể thao thì tầm vóc của người Việt có thể được cải thiện. Trong 100 g sữa tươi có khoảng 120 mg canxi; 100 g phomai có 720 mg canxi; 100 g sữa chua có 65-150 mg canxi.
Nguồn trích: http://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/dinh-duong/nguoi-viet-thap-lun-do-an-man-thua-dam-thieu-canxi-3363700.html
Mức thu nhập và đời sống của người dân còn thấp và gặp nhiều khó khăn, dân số sinh sống ở vùng nông thôn vẫn chiếm tỉ lệ rất cao (ko rõ đã xê dịch từ 80% về bao nhiêu hiện nay?) thì tiền đâu cho hải sản, cho sữa? Sữa ở VN mình thuộc loại khá đắt, bao giờ được chính phủ trợ giá như một số quốc gia khác đây? Em là em mong đánh thuế thật mạnh vào rượu bia và thuốc lá (và cái gì nữa chưa kịp nghĩ thêm) để trợ giá sữa chút đỉnh cho trẻ em ở nhiều nơi, nhất là vùng sâu xa khó khăn ở nông thôn và miền núi, dễ dàng được tiếp cận và sử dụng sữa.
-----------------
Hnay 8/3 em update thêm thông tin:
Nam thanh niên Việt Nam thấp hơn nhiều so với Nhật hoặc Singapore, nhỉnh hơn Indonesia và Philippines. Trong nước, người miền Trung chăm rèn luyện thể thao nhất, còn người ở đồng bằng Bắc Bộ tự đánh giá là khỏe nhất.
(Nguồn: http://vnexpress.net/infographic/suc-khoe/thanh-nien-viet-lun-thu-3-chau-a-3365934.html)
Lượng canxi ít ỏi lại bị đào thải nhiều do thói quen ăn quá nhiều đạm, ăn quá mặn. Người Việt ăn mặn gấp 3 lần khuyến cáo, với hơn 15 mg muối mỗi ngày. Chế độ ăn nhiều protein làm tăng bài xuất canxi theo nước tiểu.
Tính trung bình mỗi năm có khoảng 1,9 triệu trẻ bị suy sinh dưỡng thấp còi. Số trẻ này khi lớn lên sẽ thiếu hụt khoảng 10 cm chiều cao với bạn bè cùng tuổi.
Để hấp thu tốt canxi cần có vitamin D, tuy nhiên khẩu phần vitamin này của người Việt cũng rất thấp. Khẩu phần ăn hiện chỉ đáp ứng được 10% nhu cầu khuyến nghị. 80-90% vitamin D của cơ thể chủ yếu tổng hợp từ tiền chất vitamin D dưới da nhờ tác động quang hóa của tia cực tím ánh nắng mặt trời. Nhiều người chưa có thói quen tắm nắng, phụ nữ đi ra đường lại che nắng quá nhiều mà không biết ánh nắng trước 10h sáng và sau 16h rất cần thiết với cơ thể.
Thấp bé, nhẹ cân không phải là thuộc tính di truyền của người Việt. Nếu cải thiện chế độ ăn nghèo canxi như hiện nay, cộng thêm luyện tập thể thao thì tầm vóc của người Việt có thể được cải thiện. Trong 100 g sữa tươi có khoảng 120 mg canxi; 100 g phomai có 720 mg canxi; 100 g sữa chua có 65-150 mg canxi.
Nguồn trích: http://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/dinh-duong/nguoi-viet-thap-lun-do-an-man-thua-dam-thieu-canxi-3363700.html
Mức thu nhập và đời sống của người dân còn thấp và gặp nhiều khó khăn, dân số sinh sống ở vùng nông thôn vẫn chiếm tỉ lệ rất cao (ko rõ đã xê dịch từ 80% về bao nhiêu hiện nay?) thì tiền đâu cho hải sản, cho sữa? Sữa ở VN mình thuộc loại khá đắt, bao giờ được chính phủ trợ giá như một số quốc gia khác đây? Em là em mong đánh thuế thật mạnh vào rượu bia và thuốc lá (và cái gì nữa chưa kịp nghĩ thêm) để trợ giá sữa chút đỉnh cho trẻ em ở nhiều nơi, nhất là vùng sâu xa khó khăn ở nông thôn và miền núi, dễ dàng được tiếp cận và sử dụng sữa.
-----------------
Hnay 8/3 em update thêm thông tin:
Nam thanh niên Việt Nam thấp hơn nhiều so với Nhật hoặc Singapore, nhỉnh hơn Indonesia và Philippines. Trong nước, người miền Trung chăm rèn luyện thể thao nhất, còn người ở đồng bằng Bắc Bộ tự đánh giá là khỏe nhất.
(Nguồn: http://vnexpress.net/infographic/suc-khoe/thanh-nien-viet-lun-thu-3-chau-a-3365934.html)
Chỉnh sửa bởi quản trị viên:
