Mở tour 50km xuất phát 6h sáng qua cầu Thăng Long, cầu Đuống, cầu Long Biên ...

[buituananh_as]

Chiều mai có cụ mợ nào cafe không nhể?

Đi xe độp hay động cơ ạ?em thấy đi xe độp lúc về hơi vất vả vì đông xe quá

Đúng ý cụ quá còn gì

Cụ này sao cứ phải rạch con nhà bà ròi thế nhỉ hehe

 

[MIZO80]

Đi xe độp hay động cơ ạ?em thấy đi xe độp lúc về hơi vất vả vì đông xe quá

Nên đi xe độp bác ạ

 

[Fiat_ELX]

Mợ có muốn theo cung đại lộ Thăng Long ko ạ ? Bọn em đang lên kế hoạch vào sáng thứ 7 or chủ nhật chưa chốt.

Hay đấy bác ạ, em chạy 3 lần cung này rồi, chạy hẳn vào làm ato nên rất vắng, đường bây giờ rải chống trượt nên hơi nặng hơn so với lúc đầu, chiều lên Hòa Lạc ngược gió, chạy từ ngã 4 Khuất Duy Tiến lên đến hết đường cao tốc là khoảng 30km, chiều về hôm off tăng XM bọn em kéo nhau hết đúng 55p.
CN thì em có thể tham gia được.

 

[2R+]

Hay đấy bác ạ, em chạy 3 lần cung này rồi, chạy hẳn vào làm ato nên rất vắng, đường bây giờ rải chống trượt nên hơi nặng hơn so với lúc đầu, chiều lên Hòa Lạc ngược gió, chạy từ ngã 4 Khuất Duy Tiến lên đến hết đường cao tốc là khoảng 30km, chiều về hôm off tăng XM bọn em kéo nhau hết đúng 55p.
CN thì em có thể tham gia được.

Hay t7 này đạp nhẹ nhàng Bãi Giữa đê. CN có bác Hùng là đầu kéo mình đóng cung ĐL Rồng Lộn

 

[Fiat_ELX]

Hay t7 này đạp nhẹ nhàng Bãi Giữa đê. CN có bác Hùng là đầu kéo mình đóng cung ĐL Rồng Lộn

Kéo 30km đơn giản,chạy kiểu đường thẳng này được cái lên level rất nhanh, em đeo đồng hồ đo HR, cứ 80% max HR thì chạy có mà từ vươn thở đến tiếng thơ .
Đang định CN leo đền Gióng, hoãn lần tới vậy

 

[MIZO80]

Chốt sáng mai, thứ 7 cung Rồng Lộn nhá

 

[X53.0si]

Kéo 30km đơn giản,chạy kiểu đường thẳng này được cái lên level rất nhanh, em đeo đồng hồ đo HR, cứ 80% max HR thì chạy có mà từ vươn thở đến tiếng thơ .
Đang định CN leo đền Gióng, hoãn lần tới vậy

khi nều đền Gióng thì gọi em nhá em đi Cóc Ghẻ

 

[nab2195]

ờ cung chạy lần nào chưa mà lên 41 pages rồi

 

[nozaTài khoản đã xác minh]

ờ cung chạy lần nào chưa mà lên 41 pages rồi

Chạy nhiều rồi mà ... Cả cung đg đê lẫn QL3

 

[Fiat_ELX]

Sáng nay em cũng vừa chiến xong, hơn tuần không chạy lại thấy như mới

 

[Xuân thì]

Hôm CN em độp cung này rồi, thừong thôi
Hài 1 cái là, em bịt khẩu trang kín mồm, bọn trẻ nhìn thấy toàn vẫy tay: "Hello" làm em tý sặc. Cả cung em được chào tầm 12 lần

 

[Sói nhỏ]

Hôm CN em độp cung này rồi, thừong thôi
Hài 1 cái là, em bịt khẩu trang kín mồm, bọn trẻ nhìn thấy toàn vẫy tay: "Hello" làm em tý sặc. Cả cung em được chào tầm 12 lần

Hi, em cũng có lần đang lao xuống dốc cầu Long biên cũng được bác xe ôm ở đầu cầu vẫy tay và chào "Hello", làm cả buổi sáng em cứ nghĩ đến cảnh đó là thấy buồn cười.

 

[tan_tit]

thư 7 tuần này làm cung này đi các bác!

 

[oB_Bo]

Sáng nay em cũng vừa chiến xong, hơn tuần không chạy lại thấy như mới

Bác cho em xin cái chỉ đường với, em đang ủ mưu tự kỹ cung này. Loanh quang HT chả thấy mặt trời bao giờ

 

[Fiat_ELX]

Bác cho em xin cái chỉ đường với, em đang ủ mưu tự kỹ cung này. Loanh quang HT chả thấy mặt trời bao giờ

Cố lên đi bác ơi:

Traklog: http://ridewithgps.com/trips/541737#

 

[2R+]

Bác cho em xin cái chỉ đường với, em đang ủ mưu tự kỹ cung này. Loanh quang HT chả thấy mặt trời bao giờ

Lộ trình sơ bộ như sau: đường Thanh Niên ==> cầu Thăng Long ==> qua cầu rẽ phải đi đường đê (hoặc QL3) ==> cầu Đuống ==> qua cầu rẽ phải men đê Ngọc Thụy ===> cầu Long Biên ===> ăn sáng ===> cafe ==> về nhà ôm gấu
http://ridewithgps.com/trips/560067

 

[oB_Bo]

Lộ trình sơ bộ như sau: đường Thanh Niên ==> cầu Thăng Long ==> qua cầu rẽ phải đi đường đê (hoặc QL3) ==> cầu Đuống ==> qua cầu rẽ phải men đê Ngọc Thụy ===> cầu Long Biên ===> ăn sáng ===> cafe ==> về nhà ôm gấu
http://ridewithgps.com/trips/560067

Cho em hỏi tý, em ko định chạy đua với thời gian, nên em định bám theo đê để chạy, vậy em có thể chạy theo đê từ Hải Bối đến Cầu Đuống được không ạ?

Tiện thể qua chỉ đạo mấy cậu đẩy nhanh cái tiến độ cầu Nhật Tân

 

[Fiat_ELX]

Cho em hỏi tý, em ko định chạy đua với thời gian, nên em định bám theo đê để chạy, vậy em có thể chạy theo đê từ Hải Bối đến Cầu Đuống được không ạ?
Tiện thể qua chỉ đạo mấy cậu đẩy nhanh cái tiến độ cầu Nhật Tân

Sự lựa chọn mới cho bác:

Traklog: http://ridewithgps.com/trips/488487

 

[oB_Bo]

Sự lựa chọn mới cho bác:

Traklog: http://ridewithgps.com/trips/488487

Cám ơn MOD, Em thấy vẫn chạy đoạn đường 6km và QL3, em muốn thử chạy theo đê, bám sát bờ sông, ko biết được ko nhỉ.

 

[2R+]

Chạy đê đậy ạ

tracklog: http://ridewithgps.com/trips/515659