[Funland] Kinh nghiệm tập thể thao hàng ngày

[Slash Eagle]

Mình mới đọc được bài này hay hay nên share cho các bác cùng tập luyện thể thao hàng ngày để nâng cao sức khoẻ.
https://blogthuongthuc.com/phuong-phap-tap-the-duc-hieu-qua/
Các bác phải chọn được môn thể thao thích hợp, thời điểm tập nên là buổi sáng (trừ những bác không thể tập được buổi sáng), có phương pháp tập khoa học, chế độ dinh dưỡng thích hợp và quan trọng nhất là kiếm 1 em hàng xóm cùng đi tập chung để có động lực ha

 

[Calvinnguyen]

Cảm ơn cụ đã chia sẻ

 

[Slash Eagle]

Cảm ơn cụ đã chia sẻ

không có j bác ơi, hiện giờ sức khoẻ là quan trọng nhất, phải dành thời gian cho nó thui

 

[nguyettuthang]

E cố tranh thủ thu xếp khoảng 15-16h tập gym.....trung bình 3 buổi/1 tuần

 

[Slash Eagle]

E cố tranh thủ thu xếp khoảng 15-16h tập gym.....trung bình 3 buổi/1 tuần

cố lên bác, mai mốt về già thì mới biết sức khoẻ quan trọng thế nào