Hỏi về đau mặt ngoải đầu gối khi đi xe đạp

[M.Thảo]

Các bác cho tôi hỏi tôi bị đau mặt ngoài đầu gối (chỉ đau một chân; khi đạp xe 45km còn 30km thì không sao) là do tư thế sai hay chỉnh yên không đúng. Tôi cao 1,7m xe size 17"

 

[29l1_33940]

Có thể lâu bác k vận động. Khớp gối của bác nó k chịu đc nên đau.
Ngoài ra khả năng sai tư thế cũng khá nhớn

 

[alfa_romeo]

Cụ chủ năm nay bao nhiêu niên có thể là thiếu canci đó

 

[binh_1612]

Kể ra 1m7 mà đi size 16 là ok hơn cụ ạ

 

[Legnano]

Bác thay pedal thường không có cleat để bàn chân xoay chuyển thoải mái thì sẽ bớt bác ạ.

 

[M.Thảo]

Có thể lâu bác k vận động. Khớp gối của bác nó k chịu đc nên đau.
Ngoài ra khả năng sai tư thế cũng khá nhớn

Ngày thường quất 18km, thứ 7-chủ nhật 30km; nay quất 45km mới bị đau đầu gối

Cụ chủ năm nay bao nhiêu niên có thể là thiếu canci đó

Năm nay tôi 48 tuổi rồi, không biết xương cốt ra sao

Bác thay pedal thường không có cleat để bàn chân xoay chuyển thoải mái thì sẽ bớt bác ạ.

Xe tôi pedal thường (không có cleat)

 

[tuannbb]

Em toàn thấy ê mông và mỏi tay, chân thì không vấn đề gì!

 

[alfa_romeo]

Em cg có triệu trứng như cụ kiểm tra thấy k phải khớp sau đó uống bổ xung canxi thì hết , khả năng cụ bị thiếu canxi đó ạ !

 

[Gaffer]

Các bác cho tôi hỏi tôi bị đau mặt ngoài đầu gối (chỉ đau một chân; khi đạp xe 45km còn 30km thì không sao) là do tư thế sai hay chỉnh yên không đúng. Tôi cao 1,7m xe size 17"

Em nghĩ là bình thường không có vấn đề gì đâu bác, vì bác chưa quen với quãng đường đó thôi. Bác đi nhiều lần 45km thì cơ thể sẽ quen dần, còn nếu nó vẫn không chịu quen thì lúc đó mới tính tiếp ạ.

Em toàn thấy ê mông và mỏi tay, chân thì không vấn đề gì!

Chắc bác mới tập phỏng? Phải tầm 3,4 tháng mới hết mỏi tay và mông thì chai dần

 

[tuannbb]

Vâng, em mới đi được hơn tháng thôi cụ ạ!