Em bị thoát vị đĩa đệm phần lưng l5 S1. Theo lời khuyên của bác sĩ là nên đu xà, đi bơi, đạp xe. Có cụ trên diễn đàn cũng vẫn tập Gym ngoài trừ động tác gánh tạ. Tuy nhiên đọc bài viết này thì em thấy chả tập được gì ngoài đi bộ. Cccm cho ý kiến nhé. Em chờ hầu rượu.
Link đây ạ
https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/van-de-tap-luyen-voi-nguoi-thoat-vi-dia-dem-cot-song-lung/?link_type=related_posts
Link đây ạ
https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/van-de-tap-luyen-voi-nguoi-thoat-vi-dia-dem-cot-song-lung/?link_type=related_posts
