[Funland] gym tập sáng hay chiều tối???

[walletaaa]

theo các cụ biết tập gym sáng hay chiều tối tốt hơn ah??? em cảm giác tập sáng làm mình mệt cả ngày, tập chiều tối tập xong nghỉ ngơi, tắm, ăn tối rồi đi ngủ khỏe hơn ko biết có phản khoa học không các cụ???

 

[Longnh2016]

Cụ mới tập hay tập lâu rồi? Em do công việc nên thấy tập buổi chiều hợp lý hơn. Chứ sáng tập thì hơi vội, mà phải dậy sớm nên hay buồn ngủ!

 

[Du_don]

Tập cả ngày đi cụ

 

[bachdo]

Em tập tầm chiều tối, từ 6h trở đi

 

[Hoang.Berty]

cụ cứ sáng đi chạy , chiều tầm 5h đi tập . Chứ k nên vừa chạy vừa tập nhé k to người nhanh được đâu . Và tập gym chiều thì thể lực sẽ sung hơn sáng cụ ạ

 

[tranhuuthu]

Buổi sáng cơ thể mới từ trạng thái ngủ nên không nên vận động mạnh, chỉ nên vận động nhẹ như đi bộ, chạy.... Tốt nhất nên tập từ 5-7h chiều

 

[nbao29]

từ 3h đếm 7h chiều là hợp lý nhất.

 

[inovavgj]

sáng chạy đc 2-3km thì người khỏe khoắn còn tập tạ thì nên tập lúc chiều

 

[t.hai]

E đang tập buổi sáng đây thấy tập xong đói ăn được nhiều cụ cần tăng cân thì tập sáng có lẽ hơn

 

[nhkhnvn]

Em tập chiều, tầm từ 6h-7h là chuẩn. Em cũng đọc đâu đấy nói về việc hoạt động thể lực thì buổi chiều từ 5-8h là hiệu quả nhất.

 

[tuanbui89]

em hay đến phòng tập quay tay từ 5h30 - 7h chiều

 

[KhieuDauDo]

theo các cụ biết tập gym sáng hay chiều tối tốt hơn ah??? em cảm giác tập sáng làm mình mệt cả ngày, tập chiều tối tập xong nghỉ ngơi, tắm, ăn tối rồi đi ngủ khỏe hơn ko biết có phản khoa học không các cụ???

Tập khuya tốt nhất cụ a , về dựng ngược vk dậy cùng tập