[Funland] em bị giãn dây chẳng sau bả vai

[cuongngon]

em tập tạ khi nằm ghế băng rồi nâng tạ qua đầu ko may tập nặng quá sau hơn 1 năm em vẫn thấy đâu âm ỉ bình thường không sao nhưng đưa tay lên cao hoặc gãi lưng là bị hơi đau đi chụp xq thì ko vấn để gì về xương khớp em đoán giãn dây chằng. lên đây hỏi các cụ có ai từng bị và cách xử lý cụ nào biết mách em với