[Funland] E nhờ các cụ! So sánh tác dụng máy chạy bộ trên không với máy chạy bộ băng tải.

[rgbhis]

1. Hình ngan già nhà e trên máy chạy bộ băng tải. Máy này chạy điện (có loại máy băng tải chạy cơ, tốc độ của băng tải phụ thuộc lực bàn chân, chắc sẽ hại nhiều hơn cho khớp). Ưu điểm của máy băng tải là mô phỏng đúng động tác chạy bộ + nhiều tính năng thông minh khác. Giá thành từ vài triệu đến vài chục.

2. Hình phía dưới là ngan hàng xóm sử dụng máy chạy bộ trên không. Máy này hoàn toàn cơ học, ưu điểm giá thành rẻ mà bền bỉ. E thấy cô hàng xóm cứ co kéo cho 2 chân dạng ra, 2 chân ko chạm đất mà cười rõ tươi. Nên băn khoăn ko rõ cái loại máy này có tác dụng đốt mỡ như máy chạy bộ băng tải ko các cụ ơi? Nhờ các cụ tư vấn giúp e với.

 

[rgbhis]

Cụ nào có kinh nghiệm vụ này, tư vấn giúp e với. Vodka e rót sẵn rồi.

 

[thanhphong1998]

Dìm ngan già quá. Cụ thật tệ..

 

[rgbhis]

Dìm ngan già quá. Cụ thật tệ..

Có thế nào thì e nói thế vậy thôi. Ngan nhà e đang đòi mua máy chạy bộ. Nhưng e sợ mua về lại để đấy (ngan nhà e khá lười, tối về xong việc thì toàn ngồi chơi game). Mua máy chạy tầm 10 củ để ko thì cũng phí. Nên e tính mua cái máy chạy trên không cho rẻ, nhưng còn băn khoăn cái tác dụng của nó.

 

[kubi82]

Cụ nên khảo sát kỹ chỗ để vì 1 thời gian để không vì có dùng đâu

 

[khonglamgi]

Cá nhân em thường đi chạy ở phòng tập có cả 2 máy và em cũng dùng cả 2 thì em thấy máy chạy băng tải cảm giác vẫn tác dụng hơn. Cái chạy trên không kia chắc chỉ để cho mấy ông bà già yếu dùng thôi.
Chạy bộ bình thường chân chịu nhiều áp lực từ cơ thể hơn là chạy trên không có 2 cái đế đỡ ở dưới rồi. Như vậy cơ thể mới thấm mệt và chuyển hoá chất diễn ra để đốt cháy mỡ thừa hơn.

 

[giac_mo_4_banh]

Nói về mức độ hiệu quả thì em nghĩ chạy trên máy có băng tải (còn gọi là treadmill) sẽ cao hơn: khi chân chạm xuống mặt băng tải thì sẽ tạo 1 phản lực tác động mạnh vào các cơ; nhưng nhược điểm là làm ảnh hưởng tới khớp gối.
Nếu có điều kiện chạy ngoài môi trường thực tế em vẫn thấy là thích nhất: không gian thay đổi, đỡ cảm giác buồn chán, và tốc độ nhanh chậm hoàn toàn tự nhiên chứ không từ từ như trên máy chạy.

 

[Lê Bảo Minh]

Có thế nào thì e nói thế vậy thôi. Ngan nhà e đang đòi mua máy chạy bộ. Nhưng e sợ mua về lại để đấy (ngan nhà e khá lười, tối về xong việc thì toàn ngồi chơi game). Mua máy chạy tầm 10 củ để ko thì cũng phí. Nên e tính mua cái máy chạy trên không cho rẻ, nhưng còn băn khoăn cái tác dụng của nó.

Em thấy máy đi bộ trên không đa phần các cụ già tập, kiểu tập cho xương khớp . Cỡ tuổi trung trung thì hay tập máy chạy điện, mới có tác dụng giảm mỡ giảm cân. Kinh nghiệm cho thấy là mua máy về đầy hứng khởi và quyết tâm, được mấy buổi thôi là vứt xó. Trước em cũng mua xong thanh lý vì để vướng nhà mà có chạy đâu. Nếu vợ cụ muốn thì cứ ủng hộ, chịu thể dục thể thao thì cụ nên ủng hộ đã, sau này chán lại tính sau. Không mua mới thì cụ lập thớt trên chợ giời, nhiều cụ bán lắm đấy ạ. Có những cái gần như mới nguyên luôn, giống cái hồi em bán đi, 1 năm chắc chạy không hết đầu ngón tay.

 

[rgbhis]

Em thấy máy đi bộ trên không đa phần các cụ già tập, kiểu tập cho xương khớp . Cỡ tuổi trung trung thì hay tập máy chạy điện, mới có tác dụng giảm mỡ giảm cân. Kinh nghiệm cho thấy là mua máy về đầy hứng khởi và quyết tâm, được mấy buổi thôi là vứt xó. Trước em cũng mua xong thanh lý vì để vướng nhà mà có chạy đâu. Nếu vợ cụ muốn thì cứ ủng hộ, chịu thể dục thể thao thì cụ nên ủng hộ đã, sau này chán lại tính sau. Không mua mới thì cụ lập thớt trên chợ giời, nhiều cụ bán lắm đấy ạ. Có những cái gần như mới nguyên luôn, giống cái hồi em bán đi, 1 năm chắc chạy không hết đầu ngón tay.

Vâng, e cảm ơn cụ. Để e kiếm trên chợ giời.

 

[salestumlum]

he he, Cái này cần quyết tâm cao nè cụ
E cũng có máy chạy trong nhà, e chạy thường xuyên,
trẻ và trung niên nên xài máy chạy điện,chay đuổi theo tốc độ nó mới phê
Đợt rồi máy nhà em bị lỗi bản mạch, em sút luôn,
Và giờ là chạy ngoài trời, chạy ngoài trời cho nó đã

Cụ thử bảo Gấu chạy ngoài trời mấy bữa xem, nếu kiên trì thì mua máy chạy bộ,
Chứ em thấy nhiều nhà để nó mọc rêu lắm/ phí lắm

 

[mmxhung]

Chả biết cái máy chạy trên không có tác dụng gì hay không, chỉ biết tập chạy được 5 phút thì chóng hết cả mặt phải dừng lại.
Còn máy chạy mặt đất tập trên một tiếng vô tư.

 

[cocsku]

Máy chạy trên không thường dùng cho người già thôi. Nếu ngan già rồi thì mua cái máy chạy trên không.

 

[Lastbet]

cái loại chạy bộ trên không này chỉ mỏi đầu gối thôi cụ ạ, nên nhiều lúc đầu gối mỏi nhừ dù sức vẫn còn khỏe như trâu. Kết luận: không nên mua cụ ạ. Chạy trên băng tải mô phỏng chuẩn chạy bộ hơn cụ nhé.

 

[one]

Máy chạy trên không này em thấy hay đặt ở vườn hoa ven hồ, cũng leo lên thử. Được vài phút thì em thấy biêng biêng như say sóng (tiền đình em yếu). Nếu gấu nhà cụ tiền đình không tốt thì cụ kiếm máy băng tải cho lành.

 

[xe đạp 3 bánh]

Cụ nào có kinh nghiệm vụ này, tư vấn giúp e với. Vodka e rót sẵn rồi.

Nhìn ảnh là biết hiệu quả thế nào rồi, cụ còn hỏi làm gì. Cơ mà loại cô hàng xóm dùng em tập thử thì như tập dưỡng sinh ấy. Nếu cụ mua cho gấu loại băng chuyền chạy cơ thì quá ngon luôn.

 

[pooka]

Cho gấu nhà cụ chạy ngoài trời xem có thích không đã. Chạy ngoài trời mà còn nản thì chạy máy chỉ được vài buổi là chán ặt bỏ xó.
Em mê chạy bộ mà cũng chỉ thích chạy ngoài trời, hôm nào mưa gió hay trời rét quá thì mới chạy máy.
Nếu đã quyết tâm mua thì nên mua máy chạy băng tải, phải tốn sức và thở gấp thì mới đốt mỡ được.

 

[ceconam]

Dìm ngan già quá. Cụ thật tệ..

Đúng thật, đành rằng của nhà thì chê ỏng chê eo (miễn đừng để họ biết), đến hàng xóm (cũ người mới ta) mà cũng gọi là "ngan" cho đc, xong lại còn "cười rõ tươi" nữa chứ

 

[SaoPhaiVoi]

Máy chạy trên không rất tốt, và hoàn toàn không nhẹ, chạy theo các chương trình trên máy cũng tướt bơ đó

 

[Minhlong1012]

cái loại chạy bộ trên không này chỉ mỏi đầu gối thôi cụ ạ, nên nhiều lúc đầu gối mỏi nhừ dù sức vẫn còn khỏe như trâu. Kết luận: không nên mua cụ ạ. Chạy trên băng tải mô phỏng chuẩn chạy bộ hơn cụ nhé.

Chắc cụ nói mấy cái máy như lắp ở công viên. Chứ máy trong phòng gym đặt mấy cái chương trình cardio hoặc random mà xem, có mà mệt phờ luôn