Đừng tập buổi sáng cụ ợ. Em nghe nói tập buổi sáng không hiệu quả lắm đâu
cụ nghe ai nói thế ạĐừng tập buổi sáng cụ ợ. Em nghe nói tập buổi sáng không hiệu quả lắm đâu
Bác dạy sớm thía? Em nghĩ bác cứ đi bộ từ Khâm Thiên về Hồ Gươm , rồi lại đi bộ về Khâm Thiên, như vậy vừa dẻo chân lại vừa tiết kiệm xèng ạ.
Em nghe nói VDV giỏi chuyên môn thì lại yếu xxx ạ.
mấy cụ ấy tập tạ suốt ngày làm gì có thời gian tập xxx mà chả hỏng mợ nhỉ
tầng 6 vincom mà có điều kiện tập thì quá tốt, phòng cực xịn GV chuẩn nếu kết hợp với dinh dưỡng tốt thì đảm bảo 1 năm sau bác trông cứ như VDV chiên nghiệp
thảo nào người bác new CHẮC CHẮN thậtCác cụ cứ vẽ chuyện, Thể hình em thích nhất môn chống đẩy, em hay tập lắm ợ! mà không cần phông tập xa hoa đâu, kín đáo tý là được
@all: Đi hơi xa tý nhưng em thấy Chỗ Bể bơi Thành Công có một lò cũng hoành phết đới !
Nều ở Khâm thiên thì ra Hoàng Cầu tập ở CLB Star thì tiện hơn.
nhìn ava cụ là e biết rồi, hehe, trước e tập mấy tháng ở Chùa láng, cái phòng đủ đồ, sạch sẽ lại ngăn vs phòng nữ bằng mỗi cái tấm liếp hay đc ghé mắt sang dòm nên tập sung hẳn lên hé hé, bh e tập ở KL, hơn 1 năm rồi, của đáng tội là cũng ngon cơm hẳn lên, 
tập buổi chiều là tốt nhất vì ra mồ hôi, rất sướng, nhất là mùa này, chứ trc e có gần 2 tháng tập từ 5 rưỡi sáng, ko sướng lắm đâu cụ ạ, vì cơ lúc đấy đang giã, ko vào dù là ko phải tranh nhau tạ 
