[Funland] Đau lưng và đau mỏi vai gáy phết.

[Thèm khát]

Công việc văn phòng ngồi nhiều quá, nên iem bị ê lưng và đau mỏi vai gáy phết.

Khoản ê lưng thì iem xử lý bằng cách đu xà: vừa giãn sống lưng vừa đỡ đau lưng.

Còn mỏi vai gáy thì iem chưa tìm được cách nào hiệu quả để trị dứt điểm, lúc bị lúc không.

Sau khi xem xét nguyên nhân thì nó như sau ạ.

Sửa tư thế ngồi, đi lòm khòm khó phết.

CCCM có mẹo nào hay để sửa dáng ngồi, dáng đi không ạ? Lòm khòm mãi đâm quen.

 

[Pepsy]

E nghe nói đu xà cũng gây đau cổ và vai gáy đấy cụ.

 

[ZOKOSPORT.VN]

Chỉ có nhớ và nhắc mình sửa thôi cụ ơi

 

[TempAIDS]

Có nhiều trường hợp là liên quan đến dây thần kinh chứ k phải cơ vật lý cụ ơi. Đau nhiều nên đi khám cho chuẩn cụ ạ

 

[Manhpd]

Cụ tham khảo

 

[Hại Điện]

Công việc văn phòng ngồi nhiều quá, nên iem bị ê lưng và đau mỏi vai gáy phết.

Khoản ê lưng thì iem xử lý bằng cách đu xà: vừa giãn sống lưng vừa đỡ đau lưng.

Còn mỏi vai gáy thì iem chưa tìm được cách nào hiệu quả để trị dứt điểm, lúc bị lúc không.

Sau khi xem xét nguyên nhân thì nó như sau ạ.

Sửa tư thế ngồi, đi lòm khòm khó phết.

CCCM có mẹo nào hay để sửa dáng ngồi, dáng đi không ạ? Lòm khòm mãi đâm quen.

Vai gáy thì cụ tham khảo các động tác yoga xoay vai cơ bản. Sau 2 tuần ko hết thì lên đây em đền cho.

 

[Bình minh biển]

Công việc văn phòng ngồi nhiều quá, nên iem bị ê lưng và đau mỏi vai gáy phết.

Khoản ê lưng thì iem xử lý bằng cách đu xà: vừa giãn sống lưng vừa đỡ đau lưng.

Còn mỏi vai gáy thì iem chưa tìm được cách nào hiệu quả để trị dứt điểm, lúc bị lúc không.

Sau khi xem xét nguyên nhân thì nó như sau ạ.

Sửa tư thế ngồi, đi lòm khòm khó phết.

CCCM có mẹo nào hay để sửa dáng ngồi, dáng đi không ạ? Lòm khòm mãi đâm quen.

Bỏ qua ý "không trong sáng", massage tuần 2 buổi tốt cho sức khỏa ạ

 

[Đê lồ]

Dáng đi chuẩn là khi đi gần như lưng phải thẳng, ngực hơi ưỡn về phía trước, đầu thẳng một cách tự nhiên để tầm mắt thoáng.

Tuy nhiên muốn đi đẹp như thế thì mắt phải trong, nghĩa là có khả năng nhìn thằng vào mắt người khác.

Nói chung là phải tự tin.
Rất khó để tập dáng đi này kể cả lãnh đạo.

Bác có thể tham khảo cách đi của anh Tin hói, về mặt thẩm mỹ là rất đẹp.

 

[2 tai 8 banh]

Cụ tham khảo

bớ mod, có người quảng cáo ngoài coán ạ

iem cũng hóng cách xử lý vai gáy

 

[namdh8x]

xxx nhiều dễ đau lưng lắm cụ

 

[comiki]

Mấy nay em cũng đau lưng gần chết

 

[xemaymoi]

e hóng các cụ, e đau vai gáy quá

 

[Mợ toét 2710]

Bệnh này giờ trẻ sẽ bị nhiều, cứ học online như này e nghĩ trẻ con cũng bị, hỏng hết mắt và xương khớp

 

[Manhpd]

bớ mod, có người quảng cáo ngoài coán ạ

iem cũng hóng cách xử lý vai gáy

Xu gờ bấy bề sẽ hết đau vai gáy lão ah.

 

[Pixel3XL]

Chắc ko có cách nào khác ngoài vận động thể dục thể thao, e vào hóng thêm kinh nghiệm

 

[bmwchandat]

Tập các bài kéo giãn cơ xung quanh vùng cổ + có ng thì nhờ ấn - day các cơ vùng cổ là ngon ạ.

 

[buicongchuc]

Công việc văn phòng ngồi nhiều quá, nên iem bị ê lưng và đau mỏi vai gáy phết.

Khoản ê lưng thì iem xử lý bằng cách đu xà: vừa giãn sống lưng vừa đỡ đau lưng.

Còn mỏi vai gáy thì iem chưa tìm được cách nào hiệu quả để trị dứt điểm, lúc bị lúc không.

Sau khi xem xét nguyên nhân thì nó như sau ạ.

Sửa tư thế ngồi, đi lòm khòm khó phết.

CCCM có mẹo nào hay để sửa dáng ngồi, dáng đi không ạ? Lòm khòm mãi đâm quen.

Em cũng ngồi trên máy tính nhiều nên 2-3 năm trước bị như cụ. Sau em tập thể dục đều đặn: đu xà, đạp xe, khiêu vũ. Môn đạp xe em duy trì đều đặn nhất, vì ngoài thể dục cho cơ thể còn thể dục cho cái đầu.

 

[Hoang Uyên]

Em cũng hay bị mỏi vai,chắc em ngồi máy tính nhiều

 

[tdtd]

Công việc văn phòng ngồi nhiều quá, nên iem bị ê lưng và đau mỏi vai gáy phết.

Khoản ê lưng thì iem xử lý bằng cách đu xà: vừa giãn sống lưng vừa đỡ đau lưng.

Còn mỏi vai gáy thì iem chưa tìm được cách nào hiệu quả để trị dứt điểm, lúc bị lúc không.

Sau khi xem xét nguyên nhân thì nó như sau ạ.

Sửa tư thế ngồi, đi lòm khòm khó phết.

CCCM có mẹo nào hay để sửa dáng ngồi, dáng đi không ạ? Lòm khòm mãi đâm quen.

Cháu có đợt cũng đau lưng, gấu cháu cho uống glusamin và canxi thế là ok, lâu lâu nhắc lại

 

[NonameNonick]

Cụ chịu khó chờ vài bữa nữa massage được mở cửa là lại hết đau ngay thôi cụ.