Đạp xe bị đau háng, nhờ các cụ giúp đỡ

[thecan]

Em mới đạp xe được vài hôm, nhưng mỗi lần đạp là đau hết háng các cụ ạ.

Phần em bị đau tuơng ứng với chỗ tiếp xúc của yên xe như ảnh em đánh dấu đỏ.

Nhờ các cụ tư vấn giúp em nên thay yên hay cách nào để hết đau không ạ.

Em cảm ơn các cụ !

 

[thanhtoanngay]

Cụ chụp phần đau lên đây xem thế nào. Đầu tư cái yên xe khác đi, và cũng phải đau thế ít ngày rồi mới quen

 

[thecan]

Cụ chụp phần đau lên đây xem thế nào. Đầu tư cái yên xe khác đi, và cũng phải đau thế ít ngày rồi mới quen

Em mà chụp lên thì hết hồn cụ ạ. Yên xe nên dùng loại nào, ở đâu bán cụ nhỉ. Em ở Hanoi

 

[phutrong_nguyen]

Việc đau các bộ phận quanh "khu vực đó" đối với ng mới đi vài ngày như cụ là hết sức bình thường và đó là điều đương nhiên. Cụ mà đi liên tục 1 ngày độ 10-15km thì nhanh là 1 tuần -10 ngày sẽ quen và hết cảm giác ê ẩm tê bì. Lâu thì độ 1 tháng là mọi thứ trở lên rất chi bt, và sau đó việc cụ ngồi lên xe máy cứ như bồng lai tiên cảnh

 

[Traubotube]

Việc đau các bộ phận quanh "khu vực đó" đối với ng mới đi vài ngày như cụ là hết sức bình thường và đó là điều đương nhiên. Cụ mà đi liên tục 1 ngày độ 10-15km thì nhanh là 1 tuần -10 ngày sẽ quen và hết cảm giác ê ẩm tê bì. Lâu thì độ 1 tháng là mọi thứ trở lên rất chi bt, và sau đó việc cụ ngồi lên xe máy cứ như bồng lai tiên cảnh

Đạp tầm năm thì nó rụng ra luôn cụ nhỉ?

 

[thecan]

Việc đau các bộ phận quanh "khu vực đó" đối với ng mới đi vài ngày như cụ là hết sức bình thường và đó là điều đương nhiên. Cụ mà đi liên tục 1 ngày độ 10-15km thì nhanh là 1 tuần -10 ngày sẽ quen và hết cảm giác ê ẩm tê bì. Lâu thì độ 1 tháng là mọi thứ trở lên rất chi bt, và sau đó việc cụ ngồi lên xe máy cứ như bồng lai tiên cảnh

Em mới đạp xe cứ nghĩ về ký ức ngày xưa đi xe đạp đâu có đau như thế này. Giờ thì đã rõ, cảm ơn cụ nhé

 

[phutrong_nguyen]

Em mới đạp xe cứ nghĩ về ký ức ngày xưa đi xe đạp đâu có đau như thế này. Giờ thì đã rõ, cảm ơn cụ nhé

Cụ cứ kiên trì thêm 1 tuần nữa là ổn ngay thôi mà. Rồi sẽ tới lúc cụ chỉ rong ruổi xe chơi chơi 24-25km ntn cũng ko hề thấy thấm tháp gì đâu

 

[matrix3011]

Cụ cứ kiên trì thêm 1 tuần nữa là ổn ngay thôi mà. Rồi sẽ tới lúc cụ chỉ rong ruổi xe chơi chơi 24-25km ntn cũng ko hề thấy thấm tháp gì đâu

Cụ đạp sát hồ thế mà ko gặp CA ah, mấy hôm nay em đạp toàn gặp chốt bắt quay về.

 

[dexom]

Muốn hết đau thì làm như này:
Ngồi lên xe, đạp liên tục trong 1 tiếng, nghỉ 10p đạp tiếp 1 tiếng....liên tục lặp đi lặp lại trong 3 tiếng thì cụ sẽ đi được 55-60 cây chuối.
Xong về nghỉ 2 hôm, lặp lại quy trình trên cứ thế trong 1 tháng thì cụ sẽ hết có cảm giác đau đí t khi đạp xe ạ.
---
Note: Sau khi nghỉ 2 hôm thì lên xe không muốn ngồi đâu vì nó không chỉ đau đâu mà còn xót nữa, không sao cả cứ lên xe và đạp thôi, đau quá thì thi thoảng nhổm mông lên 1 tí. Chú ý là tay và mông đều tê và đau như nhau! Đừng cố mua bọc yên hay cọc nhún hay bất kỳ biện pháp ngu ngốc nào khác làm cho cái yên nó "êm" hơn. Gluck!

 

[sontranvu]

Các cụ xác nhận hộ cái đạp xe có hỏng bi ko ạ.

 

[Canhdieuvang]

Cụ mua áo yên và quần dành riêng cho đạp xe nhé sẽ đỡ đi phần nào

 

[thecan]

Muốn hết đau thì làm như này:
Ngồi lên xe, đạp liên tục trong 1 tiếng, nghỉ 10p đạp tiếp 1 tiếng....liên tục lặp đi lặp lại trong 3 tiếng thì cụ sẽ đi được 55-60 cây chuối.
Xong về nghỉ 2 hôm, lặp lại quy trình trên cứ thế trong 1 tháng thì cụ sẽ hết có cảm giác đau đí t khi đạp xe ạ.
---
Note: Sau khi nghỉ 2 hôm thì lên xe không muốn ngồi đâu vì nó không chỉ đau đâu mà còn xót nữa, không sao cả cứ lên xe và đạp thôi, đau quá thì thi thoảng nhổm mông lên 1 tí. Chú ý là tay và mông đều tê và đau như nhau! Đừng cố mua bọc yên hay cọc nhún hay bất kỳ biện pháp ngu ngốc nào khác làm cho cái yên nó "êm" hơn. Gluck!

Cảm ơn cụ. Như vậy là em yên tâm rèn luyện rồi.

 

[thecan]

Các cụ xác nhận hộ cái đạp xe có hỏng bi ko ạ.

Em cũng gg search thì ra nhiều nghiên cứu trái chiều cụ ạ. Nhưng nghiên cứu gần đây nhất thì không những không ảnh hưởng, mà còn tăng khả năng cuơng cứng.

Link tham khảo: https://m.baomoi.com/di-xe-dap-co-lam-nam-gioi-yeu-di/c/24610371.epi

 

[dexom]

Cụ mua áo yên và quần dành riêng cho đạp xe nhé sẽ đỡ đi phần nào

Cảm ơn cụ. Như vậy là em yên tâm rèn luyện rồi.

Tuyệt đối không mua bọc yên!
Quần bỉm cũng không nên mặc vì nó không làm cho hết đau nhanh hơn mà chỉ có lâu hơn.

Bị đau mông là do lâu ngày không đạp nên phần cơ ở đó nó hoạt động và MA SÁT với yên xe, yên xe càng mềm thì ma sát càng nhiều, tưởng êm nhưng lại không êm tí nào.
Đi tour là dân chai mông nhất, xin xò thì làm quả Brooks khoảng 3 củ, làm bằng da bò, đi 1 thời gian yên nó break thì vào phom mông, như kiểu đúc thạch cao ấy, đi cả trăm cây ko biết đau nhức. Các loại yên mềm quăng hết!

 

[Sang VIP491]

Bác xài quần bỉm, khi đạp lâu lâu nhớ nhổm lên đạp cho nó đỡ. Có đk thì làm cái yên brooks b17 nhé

 

[M.Thảo]

Em mới đạp xe được vài hôm, nhưng mỗi lần đạp là đau hết háng các cụ ạ.

Phần em bị đau tuơng ứng với chỗ tiếp xúc của yên xe như ảnh em đánh dấu đỏ.

Nhờ các cụ tư vấn giúp em nên thay yên hay cách nào để hết đau không ạ.

Em cảm ơn các cụ !

Như hình bác chụp thì thấy yên xe ngang quá, bác chỉnh yên xe chút xuống một tí, để mông được ngồi lên phần to nhất của yên xe. Bám tham khảo

 

[chaulg81]

Các cụ xác nhận hộ cái đạp xe có hỏng bi ko ạ.

Em 5 năm trước chua chơi môn này thì cũng có lúc Trên bảo dưới lờ đờ ... sau 2 năm độp thường xuyên .... ngày 50km ,thì triệu chứng" Ngủ gục " mất hẳn . mặc dù ngấp nghé "Lục tuần "nhưng bảo đảm như " Thánh Gióng " .sau đấy em Ham hố muốn chứng tỏ bãn lĩnh Trẻ trâu với "Gấu" nhà em tăng lên 60km /ngày cứ nghĩ tăng thời gian Độp ngoài đường đồng nghĩa thời gian Đạp ở Nhà cũng tăng theo ! nhưng Gấu nó phàn nàn " anh dành thời gian cho Đường nhiều hơn E rồi ! bây giờ em duy trì ngày > 30km theo trường phái Quay dẻo . nói chung trên cả "Tuyệt vời " chia sẽ thực tế của cá nhân em Vậy Bác cứ yên tâm luyện Công nhé .

 

[Fan gentra]

cụ chụp cái ảnh chỗ đau của cụ để em tư vấn cho ..lưu ý : chụp cận cảnh ..

 

[Black boy]

Cụ chủ khoe xe à, chẹp nhiều ảnh thế.
Yên xe cụ không vấn đề gì hết, do cụ mới tập, mà nhóm cơ chỗ đó ít vận động nên nó đâu là bình thường mà. 1,2 tuần là ổn ngay

 

[vutuanlong]

Em cũng gg search thì ra nhiều nghiên cứu trái chiều cụ ạ. Nhưng nghiên cứu gần đây nhất thì không những không ảnh hưởng, mà còn tăng khả năng cuơng cứng.

Link tham khảo: https://m.baomoi.com/di-xe-dap-co-lam-nam-gioi-yeu-di/c/24610371.epi

Em cũng xem cờ níp này rồi, có vẻ với em đúng thế thật, còn 10 người thì 9 người bảo hỏng chym, cơ mà là những người ko đạp ợ. Kính các cụ đạp lâu năm vào phán cho bọn em yên tâm thì tốt biết bao