Baonguyen123
Đi bộ
- Biển số
- OF-845512
- Ngày cấp bằng
- 23/12/23
- Số km
- 1
- Động cơ
- 486 Mã lực
- Tuổi
- 39
Chào mọi người,
Tôi bị thoát vị đĩa đệm cách đây 2 năm, ngồi lâu lưng đau và thỉnh thoảng chân phải hay bị tê. Tôi cứ nghĩ chủ quan là không sao, hy vọng một thời gian rồi khỏi thôi. Cho tới cách đây khoảng 5 tháng tôi đau lưng chịu không nổi, chân tê bì và đau như kim chích, buổi đêm đau quá không thể nào ngủ được thì tôi mới đi viện khám.
- Đầu tiên tôi khám ở bệnh viện cơ xương khớp 1A Lý Thường Kiệt, ban đầu bác sĩ chỉ định chụp X quang ==> kết quả là không thấy điều gì bất thường (X quang không thể phát hiện ra thoát vị đĩa đệm), bác sĩ cho tôi thuốc uống 7 ngày để giảm triệu chứng đau lưng, thần kinh tọa. Đúng là khi sử dụng thuốc thì hết đau thật, (bác sĩ kê đơn thuốc toàn là thuốc giảm đau, giãn cơ, chống viêm), tôi cứ nghĩ mình đã ổn nhưng sau đó khi hết uống thuốc rồi thì cơn đau về lại như cũ, tôi không thể ngồi làm việc lâu được, chạy xe máy nhiều khi muốn dừng lại giữa đường để nghỉ vì đau quá.
- Tôi tiếp tục đi qua bệnh viện Hoàn Mỹ ở Phan Xích Long, bác sĩ chỉ định tôi chụp MRI và đo điện cơ chân ==> Kết quả là tôi bị thoát vị đĩa đệm L4/L5, chèn dây thần kinh tọa. Bác sĩ cho thuốc uống và khuyên tôi nghỉ ngơi, luôn giữ cột sống thẳng. Vị bác sĩ này còn bảo thêm là thoát vị đĩa đệm này không bao giờ khỏi, tình hình sẽ tồi tệ hơn theo thời gian chứ không thể tiến triển tốt hơn nữa. Tôi nghe như sét đánh ngang tai. Về nhà tôi vẫn làm theo lời bác sĩ dặn, tôi uống hết thuốc thì cơn đau lại quay lại như cũ.
- Lần này tôi sang bệnh viện Tâm Anh khám một lần nữa, tôi cũng trao đổi hết tất cả những gì mà mình trải qua trong các đợt điều trị trước, bác sĩ ở Tâm Anh lại kê đơn thuốc giảm đau cho tôi và kèm thêm vật lý trị liệu (sóng laser, sóng ngắn, massage, kéo dãn sống lưng, các bài tập giãn cơ..). Vì không có thời gian vào Tâm Anh thường xuyên nên tôi điều trị tại một trung tâm VLTL gần nhà, tôi đã trải qua 10 buổi VLTL, mỗi buổi khoảng 2 tiếng rưỡi. Trong lúc làm vật lý trị liệu này tôi thấy cơn đau của mình có vẻ ổn định, có đỡ hơn chút nhưng không tiến triển gì nhiều.
- Trong thời gian này tôi cũng lân la khắp các diễn đàn, lên google search ngày đêm hy vọng tìm được phương pháp chữa trị dứt điểm. Tôi không ngờ rất nhiều người cũng lâm vào tình cảnh khốn khổ như tôi. Sau khi xem các diễn đàn tiếng Việt chán chê, tôi lại vào các diễn đàn nước ngoài để tìm hy vọng.
- Dưới đây là một số topic đã truyền cảm hứng và niềm tin cho tôi rất nhiều trong việc điều trị căn bệnh này:
www.quora.com
Bạn nào không dùng được tiếng Anh thì có thể dùng google dịch.
Sau hơn 2 tháng tập luyện thì tình hình của tôi ổn hơn rất nhiều, triệu chứng đau, tê giảm đến 90%. Đây bây giờ tôi vẫn duy trì thói quen tập luyện đều đặn mà không cần dùng thuốc hay đi đến trung tâm vật lý trị liệu nào. Về tổng quát thì sức khỏe còn ổn hơn lúc trước.
- Các bạn có thể tham khảo một số bài tập dưới đây
+ Bài tập Mc Gill big 3 ==> bài tập này làm khỏe cơ lưng, lấy lại đúng form đường cong sinh lý cột sống, cơ lưng khỏe thì sẽ hỗ trợ cột sống, giảm tải cho cột sống rất nhiều. Sáng ngủ dậy tập, tối trước khi đi ngủ tập, chỉ mất 15 phút một lần, có thể tập trên giường cũng được. link video hướng dẫn bên dưới
+ Các bài tập kéo dãn cột sống ==> khoảng cách giữa các đốt sống giãn ra, giảm chèn ép dây thần kinh và ống sống, làm cho đĩa đệm hấp thu được dinh dưỡng nhiều hơn, có khả năng hồi phục và thu hẹp lại khối thoát vị
Nên lắp ở cửa một cây xà, tiện lúc nào thì đu lúc đấy. Mỗi lần đi qua đi lại treo người lên tầm 15, 20 giây. Chống tay treo người lên ở góc L của bếp, xem hướng dẫn bên dưới
Vấn đề ở đây là các bạn phải kiên trì, thực hiện các bài tập này hàng ngày và xem nó như một phần tất yếu của cuộc sống.
Trước giờ tôi chỉ xem chùa và không có tài khoản ở diễn đàn này, nay tôi mới lập để post lên diễn đàn bài viết này. Hy vọng bài viết này sẽ truyền cảm hứng và có ích cho những người rơi vào hoàn cảnh tương tự.
Thanks all,
Tôi bị thoát vị đĩa đệm cách đây 2 năm, ngồi lâu lưng đau và thỉnh thoảng chân phải hay bị tê. Tôi cứ nghĩ chủ quan là không sao, hy vọng một thời gian rồi khỏi thôi. Cho tới cách đây khoảng 5 tháng tôi đau lưng chịu không nổi, chân tê bì và đau như kim chích, buổi đêm đau quá không thể nào ngủ được thì tôi mới đi viện khám.
- Đầu tiên tôi khám ở bệnh viện cơ xương khớp 1A Lý Thường Kiệt, ban đầu bác sĩ chỉ định chụp X quang ==> kết quả là không thấy điều gì bất thường (X quang không thể phát hiện ra thoát vị đĩa đệm), bác sĩ cho tôi thuốc uống 7 ngày để giảm triệu chứng đau lưng, thần kinh tọa. Đúng là khi sử dụng thuốc thì hết đau thật, (bác sĩ kê đơn thuốc toàn là thuốc giảm đau, giãn cơ, chống viêm), tôi cứ nghĩ mình đã ổn nhưng sau đó khi hết uống thuốc rồi thì cơn đau về lại như cũ, tôi không thể ngồi làm việc lâu được, chạy xe máy nhiều khi muốn dừng lại giữa đường để nghỉ vì đau quá.
- Tôi tiếp tục đi qua bệnh viện Hoàn Mỹ ở Phan Xích Long, bác sĩ chỉ định tôi chụp MRI và đo điện cơ chân ==> Kết quả là tôi bị thoát vị đĩa đệm L4/L5, chèn dây thần kinh tọa. Bác sĩ cho thuốc uống và khuyên tôi nghỉ ngơi, luôn giữ cột sống thẳng. Vị bác sĩ này còn bảo thêm là thoát vị đĩa đệm này không bao giờ khỏi, tình hình sẽ tồi tệ hơn theo thời gian chứ không thể tiến triển tốt hơn nữa. Tôi nghe như sét đánh ngang tai. Về nhà tôi vẫn làm theo lời bác sĩ dặn, tôi uống hết thuốc thì cơn đau lại quay lại như cũ.
- Lần này tôi sang bệnh viện Tâm Anh khám một lần nữa, tôi cũng trao đổi hết tất cả những gì mà mình trải qua trong các đợt điều trị trước, bác sĩ ở Tâm Anh lại kê đơn thuốc giảm đau cho tôi và kèm thêm vật lý trị liệu (sóng laser, sóng ngắn, massage, kéo dãn sống lưng, các bài tập giãn cơ..). Vì không có thời gian vào Tâm Anh thường xuyên nên tôi điều trị tại một trung tâm VLTL gần nhà, tôi đã trải qua 10 buổi VLTL, mỗi buổi khoảng 2 tiếng rưỡi. Trong lúc làm vật lý trị liệu này tôi thấy cơn đau của mình có vẻ ổn định, có đỡ hơn chút nhưng không tiến triển gì nhiều.
- Trong thời gian này tôi cũng lân la khắp các diễn đàn, lên google search ngày đêm hy vọng tìm được phương pháp chữa trị dứt điểm. Tôi không ngờ rất nhiều người cũng lâm vào tình cảnh khốn khổ như tôi. Sau khi xem các diễn đàn tiếng Việt chán chê, tôi lại vào các diễn đàn nước ngoài để tìm hy vọng.
- Dưới đây là một số topic đã truyền cảm hứng và niềm tin cho tôi rất nhiều trong việc điều trị căn bệnh này:
Has anyone ever recovered from a herniated disc and if so, how?
Answer (1 of 46): This is something I deal with frequently on a day to day basis. Most people recover naturally with time, some people need injections and very few people need an operation. Disc don’t “slip”, they herniate to different degrees as you can see below Its good to note a few things: ...
Bạn nào không dùng được tiếng Anh thì có thể dùng google dịch.
Sau hơn 2 tháng tập luyện thì tình hình của tôi ổn hơn rất nhiều, triệu chứng đau, tê giảm đến 90%. Đây bây giờ tôi vẫn duy trì thói quen tập luyện đều đặn mà không cần dùng thuốc hay đi đến trung tâm vật lý trị liệu nào. Về tổng quát thì sức khỏe còn ổn hơn lúc trước.
- Các bạn có thể tham khảo một số bài tập dưới đây
+ Bài tập Mc Gill big 3 ==> bài tập này làm khỏe cơ lưng, lấy lại đúng form đường cong sinh lý cột sống, cơ lưng khỏe thì sẽ hỗ trợ cột sống, giảm tải cho cột sống rất nhiều. Sáng ngủ dậy tập, tối trước khi đi ngủ tập, chỉ mất 15 phút một lần, có thể tập trên giường cũng được. link video hướng dẫn bên dưới
Nên lắp ở cửa một cây xà, tiện lúc nào thì đu lúc đấy. Mỗi lần đi qua đi lại treo người lên tầm 15, 20 giây. Chống tay treo người lên ở góc L của bếp, xem hướng dẫn bên dưới
Vấn đề ở đây là các bạn phải kiên trì, thực hiện các bài tập này hàng ngày và xem nó như một phần tất yếu của cuộc sống.
Trước giờ tôi chỉ xem chùa và không có tài khoản ở diễn đàn này, nay tôi mới lập để post lên diễn đàn bài viết này. Hy vọng bài viết này sẽ truyền cảm hứng và có ích cho những người rơi vào hoàn cảnh tương tự.
Thanks all,
