[Funland] Đàn ông U40 bổ sung testosterone như thế nào?

[HUNGBDA79]

Lol lạ là lên

Chung kết chưa bố cháu?

 

[Hhc2020]

Bước vào độ tuổi 30, mỗi năm nam giới bị sụt giảm 1% testosterone và cho đến năm 50 tuổi thì con số này bị sụt mất 30-50%. Vậy các cụ đã bổ sung testosterone như thế nào?

1. Tập thể dục đúng cách và đều đặn, kết hợp việc tắm nắng cho chân tay, lưng để bổ sung vitamin D;
2. Ăn đồ ăn làm tăng lượng testosterone và uống rượu bổ hàng ngày;
3. Sử dụng thêm thực phẩm chức năng, dược phẩm;
4. Khác....

Em U45-46. Mới chỉ cách đây 2 năm ngày nào không được nhát cảm thấy bứt rứt. Giờ tuần 2-3 lần nhưng chập chờn, nhát thì 45, nhát thì chưa nhả đạn nòng súng đã mềm. May món "mồm miệng đỡ chân tay" em cũng khá

Giờ em chơi môn đạp xe, tắm nắng và ngắm ...ái (giảm căng thẳng) hàng ngày và mỗi tuần một buổi xuống phòng gym hướng dẫn mấy cháu C2 tập boxing, thi thoảng được vợ bồi bổ cho bữa hàu (sống hoặc nướng). Các cụ có sáng kiến hay kinh nghiệm gì chia sẻ đi ạ?

P/S: Dịch dã thế này, ở nhà nhiều mà không làm trò gì vui thì chán lắm

Bác mới 2 năm trc ngày nào cũng 1 nhát thì thuộc loại thượng thừa rồi.
Tôi hơn bác 1 tuổi nhưng nhiều năm nay cũng chỉ 2-3/tuần. Chất lượng thì 0 thay đổi lắm so với thời 35-37.
Thời lượng chính bình quân vẫn 10-15p.
Sáng nào cũng vẫn chào cờ đều.

Ăn uống nhiều loại hạt nguyên, hạnh nhân, óc chó... Cái này khoa học bảo là nguồn bổ xung tốt. Ngày nào bửa sáng của tôi cũng là rau và các loại hạt.
Ăn thịt đều, giảm thịt đỏ so với hồi trẻ.
Cơm gạo ăn ít.
Tập thể thao đều. Xuân hạ thu đông tuần nào cũng ~100km đạp xe, 5-10km chạy, 1-2 tiếng bơi.
Bây giờ chỉ duy trì ở mức này, được đến bao lâu thì được thôi.

 

[Dan du an]

Em nghĩ quan hệ tình dục nhiều vào nó sẽ sinh ra hóc môn nhiều hơn. Nhưng phải khác giới chứ đừng đồng giới.

 

[hell_angel0910]

Cụ ăn gì em cúng

KKK.. Ý e là tập bụng 20p á..

Cái món cá tươi 4l của cụ thời u30 thì dễ xơi. Chứ u40 đc dăm bữa nửa tháng là lại trên bảo dưới ko nghe luôn thôi cụ ự, ko ăn thua. Ca này cũng khó, hóng kinh nghiệm các cụ để e về cải thiện, chứ giờ 2 tuần làm 1 nháy cũng ko thấy bức xúc như thời thanh niên, 1 tuần mà ko đc 3-4 nhát thì đầu óc căng thẳng, bứt dứt, ko làm việc đc.

Cụ giống Em... E cách khoảng 3-4 ngày/nháy

 

[Bimmer]

Hàm lượng T trong cơ thể biến đổi thường xuyên theo các hoạt động, suy nghĩ của mình chứ không phải là một giá trị bất biến. Muốn tăng thì phải có thói quen sinh hoạt sao cho tạo ra được mức quân bình cao hơn. Cụ nào cảm thấy kém T thì phải thay đổi thói quen sinh hoạt, cách sống, cách nghĩ. Dựa vào mấy thứ tẩm bổ chỉ được vài tiếng là hết.

Kém T thể hiện ngay ra khuôn mặt và thể hình. Cụ nào nhìn hom hem, thiếu sức sống, mặt nhìn vô vi không ham hố là phải cẩn thận. Nếu cần thì có thể đi test nồng độ testoterone. Các cách tăng T tự nhiên kéo dài lâu hơn là cách tăng bằng chất bổ xung. Ví dụ như thành công trong kinh doanh (nói chung là trong công việc) tốt hơn thi đấu thể thao đối kháng. Thể thao đối kháng tốt hơn tập gym. Tập gym tốt hơn so với ăn oyster. Ăn oyster tốt hơn là uống thuốc. Món L lạ cá tươi thì tương đối là phức tạp vì nó còn phụ thuộc vào chính kiến của mỗi người về món này. Nếu nhìn chung thì có thể nói là T thường là tăng khi gặp đối tác mới. Điều này đúng cả cho nữ giới.

Còn cụ nào ít thời gian thì nhanh nhất là xem phin mát. T tăng 30% trong 90 phút sau khi xem phin mát. Đây là kết luận có nghiên cứu khoa học hẳn hoi của Viện nghiên cứu tình dục quốc tế (https://www.springer.com/journal/10508).

 

[15cm45p]

Chung kết chưa bố cháu?

Chung kết rồi nhé cụ

 

[Hung_102]

Em nghĩ tes của em giảm vì mụ vợ em nó già đi nhiều nhưng chắc nhờ vậy mà em trụ đc lâu hơn

 

[HUNGBDA79]

Chung kết rồi nhé cụ

Chúc mừng cụ nhé! E h tiếc tuổi thanh niên quá đây

 

[taplai2012]

Cụ ăn nhiều hải sản như hàu, mực, cua. Đặc biệt là cá tươi ạ

 

[v-kong]

Cụ ăn nhiều hải sản như hàu, mực, cua. Đặc biệt là cá tươi ạ

Đến mấy năm rồi em chưa ăn "cá tươi"

 

[nextlevel2019]

Cách bổ sung tốt nhất là u18, u18 và u18

 

[taplai2012]

Đến mấy năm rồi em chưa ăn "cá tươi"

Bắt được bệnh rồi, bổ sung ngay thôi

 

[barrios5116]

Bước vào độ tuổi 30, mỗi năm nam giới bị sụt giảm 1% testosterone và cho đến năm 50 tuổi thì con số này bị sụt mất 30-50%. Vậy các cụ đã bổ sung testosterone như thế nào?

1. Tập thể dục đúng cách và đều đặn, kết hợp việc tắm nắng cho chân tay, lưng để bổ sung vitamin D;
2. Ăn đồ ăn làm tăng lượng testosterone và uống rượu bổ hàng ngày;
3. Sử dụng thêm thực phẩm chức năng, dược phẩm;
4. Khác....

Em U45-46. Mới chỉ cách đây 2 năm ngày nào không được nhát cảm thấy bứt rứt. Giờ tuần 2-3 lần nhưng chập chờn, nhát thì 45, nhát thì chưa nhả đạn nòng súng đã mềm. May món "mồm miệng đỡ chân tay" em cũng khá

Giờ em chơi môn đạp xe, tắm nắng và ngắm ...ái (giảm căng thẳng) hàng ngày và mỗi tuần một buổi xuống phòng gym hướng dẫn mấy cháu C2 tập boxing, thi thoảng được vợ bồi bổ cho bữa hàu (sống hoặc nướng). Các cụ có sáng kiến hay kinh nghiệm gì chia sẻ đi ạ?

P/S: Dịch dã thế này, ở nhà nhiều mà không làm trò gì vui thì chán lắm

Cụ dùng thực phẩm chức năng / dược phẩm tên gì thế

 

[Ngocqlb]

Em đang khổ thật mà cụ cứ trêu em
Có cách nào cho bớt khổ cụ mách em với

Cụ cho xin cái hình e tư vấn tiếp......

 

[xmanvn]

Theo lời của 1 cụ trên này, e xơi 5 hộp thấy ổn

 

[HUNGBDA79]

Lão bán win ko? Tự nhiên em lại có nhã hứng với em nó, thế mới đểu chứ

 

[15cm45p]

Đến mấy năm rồi em chưa ăn "cá tươi"

Cách bổ sung tốt nhất là u18, u18 và u18

Cụ trên làm theo cụ dưới là ổn.

 

[xe_ga]

Đến mấy năm rồi em chưa ăn "cá tươi"

Lão chăm chỉ lập thớt về khoản này thế. Mà em công nhận gấu của lão huấn luyện cho lão ngoan thật đấy!

 

[taplai2012]

Cụ dùng thực phẩm chức năng / dược phẩm tên gì thế

Em nghĩ vận động nhiều, bổ sung Vitamins hợp lý. Vd loại này e đang dùng.

 

[mat mo chan cham]

Em thấy đại đa số ý kiến là chém gió và khuyên những cách làm tan nát gia đình. Em hóng tiếp ạ!