Nhiều người nói không tập người nó thế này thế nọ, nhưng em nghĩ không phải chỉ có tập mới ổn.
Nói đơn giản: cụ đứng trước cửa sổ thoáng gió, tập 8 bài thể dục buổi sáng như ngày xưa đi học vẫn tập, với các cụ nào tuổi thơ bao cấp thôi nhé, mỗi ngày tập 30 phút hết 8 động tác thì người nó cũng khỏe khoắn lắm, nếu bứt rứt nữa thì tối trước khi đi ngủ xoa bóp cho nhau, xoa bóp theo bài cũng là một cách giúp cơ thể vận động, máu huyết lưu thông, đâu cứ phải nhao ra đường đi tập thể dục mới khỏe được đâu.