- Biển số
- OF-70903
- Ngày cấp bằng
- 18/8/10
- Số km
- 1,704
- Động cơ
- 438,205 Mã lực
Cụ mợ nào đã từng lên Đồng Mô xem PVOIL VOC mới thấy, mặc dù lái chính đóng vai trò quan trọng trong việc gia quyết định trong nhiều tình huống nhưng lái phụ hay còn gọi là chã cũng quan trọng không kém khi mọi hành động, bước chạy, phán đoán đều ảnh hưởng lớn tới thời gian vượt qua thử thách khó khăn. Công việc của chã rất vất vả, lội bùn, leo dốc, kéo tời, vác cày, luồn lách các kiểu thể loại vì vậy để duy trì được nguồn năng lượng suốt 3 ngày thi cũng là yếu tố lớn để đạt thành tích cao.
Tuy nhiên e thấy, đa số các chã hiện nay đều chưa được quan tâm nhiều về dinh dưỡng, chế độ ăn uống để bù năng lượng trừ một số chã có môi trường rèn luyện liên tục như e biết là có chã của đội 406, Vũ Mạnh Hùng là cảnh sát biển nên thể lực đảm bảo.
Anh Ngô Văn Quân, lái phụ đội thi 403 tại PVOIL VOC 2024 cho biết “trong lúc thi đấu nhiều tình huống có thể xảy ra, đôi lúc bị đói hay khát nước, nếu khi đó có một chai nước có thể làm hồi sức”. Trước khi thi đấu, anh Quân đã bổ sung thêm nước yến, nước muối. Còn trước giải đấu 1 tháng, anh Quân cũng tập thể thao, tập gym nhẹ, chạy bộ để có sức bền.
Nguyễn Đức Duy Sang, lái phụ đội thi 404 tại PVOIL VOC 2024, em đánh giá đây là một trong những chã có sức khỏe tốt nhất tại hạng Chuyên nghiệp. Trước giải 6 tháng, Sang đăng ký nhiều giải chạy bộ nhất có thể, leo núi và tập gym nhưng với cái nắng Đồng Mô những năm trước, cơ thể vẫn cảm thấy chưa được sung sức nhất. Trong những ngày thi đấu, “Sang ăn uống nhiều hơn ngày thường, đa số là thịt gà, cơm, và rau cũ, miễn là no và cảm thấy đủ là được”.
Chị Ngô Thị Vân, chã nữ duy nhất ở hạng Chuyên nghiệp tại PVOIL VOC 2024 năm nay, cho biết trước khi thi đấu chị cũng phải sử dụng những thực phẩm chức năng, do cuộc sống ở Hàn Quốc nên chủ yếu là dùng Hồng sâm, vitamin C.
Có thể thấy, bước đầu những vận động viên tại PVOIL VOC cũng có ý thức phải cải thiện nền tảng thể lực trước Giải đua tuy nhiên trong khi thi đấu thì có thể vẫn chưa được quan tâm lắm. Khi Giải đua ngày càng chuyên nghiệp hơn thì mọi thứ từ chuẩn bị thể lực cũng phải chuyên nghiệp lên theo. Em thì không phải chuyên gia dinh dưỡng nhưng để ý thấy các vận động viên chuyên nghiệp họ thường bổ sung những thứ như nước uống thể thao, bao gồm carbs và chất điện giải, nhằm giúp cải thiện hiệu suất tập luyện. Các loại carbohydrate trong những đồ uống này thường ở dạng đường như glucose, sucrose và fructose. Các chất điện giải chính được tìm thấy trong đồ uống thể thao là natri và kali. Nhìn chung, bổ sung đầy đủ carbohydrate, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất sẽ giúp duy trì năng lượng, khỏe mạnh, tối ưu hóa hiệu suất trong các hoạt động thể thao và trong Giải đua VOC cũng tương tự. Trước khi thi đấu khoảng 1-1,5h nên ăn lót dạ là tốt nhất, không nên ăn ngay trước giờ thi đấu. Nếu cảm thấy đói có thể ăn một chút hoa quả như chuối, táo, nho. Các bác hay chơi những bộ môn cần năng lượng lớn trong khoảng từ 20-25 phút có thể chia sẻ thêm kinh nghiệm ạ và cũng xin mời các VĐV khác chia sẻ cách tập luyện của mình để Giải đấu ngày càng chuyên nghiệp, hấp dẫn hơn.
Tuy nhiên e thấy, đa số các chã hiện nay đều chưa được quan tâm nhiều về dinh dưỡng, chế độ ăn uống để bù năng lượng trừ một số chã có môi trường rèn luyện liên tục như e biết là có chã của đội 406, Vũ Mạnh Hùng là cảnh sát biển nên thể lực đảm bảo.
Anh Ngô Văn Quân, lái phụ đội thi 403 tại PVOIL VOC 2024 cho biết “trong lúc thi đấu nhiều tình huống có thể xảy ra, đôi lúc bị đói hay khát nước, nếu khi đó có một chai nước có thể làm hồi sức”. Trước khi thi đấu, anh Quân đã bổ sung thêm nước yến, nước muối. Còn trước giải đấu 1 tháng, anh Quân cũng tập thể thao, tập gym nhẹ, chạy bộ để có sức bền.
Nguyễn Đức Duy Sang, lái phụ đội thi 404 tại PVOIL VOC 2024, em đánh giá đây là một trong những chã có sức khỏe tốt nhất tại hạng Chuyên nghiệp. Trước giải 6 tháng, Sang đăng ký nhiều giải chạy bộ nhất có thể, leo núi và tập gym nhưng với cái nắng Đồng Mô những năm trước, cơ thể vẫn cảm thấy chưa được sung sức nhất. Trong những ngày thi đấu, “Sang ăn uống nhiều hơn ngày thường, đa số là thịt gà, cơm, và rau cũ, miễn là no và cảm thấy đủ là được”.
Chị Ngô Thị Vân, chã nữ duy nhất ở hạng Chuyên nghiệp tại PVOIL VOC 2024 năm nay, cho biết trước khi thi đấu chị cũng phải sử dụng những thực phẩm chức năng, do cuộc sống ở Hàn Quốc nên chủ yếu là dùng Hồng sâm, vitamin C.
Có thể thấy, bước đầu những vận động viên tại PVOIL VOC cũng có ý thức phải cải thiện nền tảng thể lực trước Giải đua tuy nhiên trong khi thi đấu thì có thể vẫn chưa được quan tâm lắm. Khi Giải đua ngày càng chuyên nghiệp hơn thì mọi thứ từ chuẩn bị thể lực cũng phải chuyên nghiệp lên theo. Em thì không phải chuyên gia dinh dưỡng nhưng để ý thấy các vận động viên chuyên nghiệp họ thường bổ sung những thứ như nước uống thể thao, bao gồm carbs và chất điện giải, nhằm giúp cải thiện hiệu suất tập luyện. Các loại carbohydrate trong những đồ uống này thường ở dạng đường như glucose, sucrose và fructose. Các chất điện giải chính được tìm thấy trong đồ uống thể thao là natri và kali. Nhìn chung, bổ sung đầy đủ carbohydrate, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất sẽ giúp duy trì năng lượng, khỏe mạnh, tối ưu hóa hiệu suất trong các hoạt động thể thao và trong Giải đua VOC cũng tương tự. Trước khi thi đấu khoảng 1-1,5h nên ăn lót dạ là tốt nhất, không nên ăn ngay trước giờ thi đấu. Nếu cảm thấy đói có thể ăn một chút hoa quả như chuối, táo, nho. Các bác hay chơi những bộ môn cần năng lượng lớn trong khoảng từ 20-25 phút có thể chia sẻ thêm kinh nghiệm ạ và cũng xin mời các VĐV khác chia sẻ cách tập luyện của mình để Giải đấu ngày càng chuyên nghiệp, hấp dẫn hơn.
