[Funland] Cách chữa bụng phệ

[tuanvespa]

Các cụ giỏi về gym thể thao ơi

Trước đây em rất là gầy, nhưng khoảng từ đầu năm 2020 trở lại đây em bị tự nhiên phát tướng : to bụng => các quận âu trc em mặc đều ko mặc dc nữa ạ

Em xin hỏi cccm là bài tập gym như nào hay chế độ ăn như nào thì giúp cho bụng không bị to ra và trở lại như xưa ạ

Em xin chân thành cám ơn

 

[tony tí]

nhịn ăn tối đa , cắn thuốc, tập cơ bụng..
muốn ko to bụng lại thì vẫn bài trên mà dã.

 

[accord1992]

Chữa không được đâu, bọn phổi to nó thổi thì ngày càng phồng

 

[HeoQuay66]

Cụ tập thở bằng bụng giống em, giờ em lại thở bằng bụng 1 cách thụ động thay vì bằng ngực nữa. Cùng béo với cân nặng và chiều cao nhau nhau nhưng bụng e bé hơn hẳn các đồng chí khác

 

[techallinone]

Cụ tập thở bằng bụng giống em, giờ em lại thở bằng bụng 1 cách thụ động thay vì bằng ngực nữa. Cùng béo với cân nặng và chiều cao nhau nhau nhưng bụng e bé hơn hẳn các đồng chí khác

Em cũng thế, giảm hẳng 3kg.

 

[Nam Minh]

Đầu tiên là chấm dứt ăn khuya. Sau 9h tối là ko nạp thêm bất kỳ cái gì nữa. Nếu đc thì mới tính tiếp. Nếu ko mọi thứ đều vô nghĩa

 

[vandatAT]

Sắp lên làm sếp, chữa làm giề

 

[Bùng Binh Ngã Bốn]

Cụ cứ kiên nhẫn tập chạy bền trên máy đạt tầm 5km trở lên thì duy trì sau đó kết hợp tập cơ bắp, tạ..
Ăn uống thì mỗi bữa 1 mớ rau luộc xong, sau đó lưng bát cơm + thức ăn,

 

[Xinxàphòng]

Tập thở bụng + chạy bền = bụng thóp dư bụng chó rồ.

 

[oishivn]

Chữa không được đâu, bọn phổi to nó thổi thì ngày càng phồng

Tâm hồn to chứ cụ

 

[barca6996]

Các cụ giỏi về gym thể thao ơi

Trước đây em rất là gầy, nhưng khoảng từ đầu năm 2020 trở lại đây em bị tự nhiên phát tướng : to bụng => các quận âu trc em mặc đều ko mặc dc nữa ạ

Em xin hỏi cccm là bài tập gym như nào hay chế độ ăn như nào thì giúp cho bụng không bị to ra và trở lại như xưa ạ

Em xin chân thành cám ơn

Hít đất ngày 2 lần

 

[Bùng Binh Ngã Bốn]

Muốn đẹp nữa thì cụ thuê 1 thằng PT nó hướng dẫn, đảm bảo giảm cân, mà cơ bắp khá đẹp

 

[wildness]

Hay là cụ có bầu

 

[quy la tien]

To bụng là tướng làm quan, đừng giảm.
Đùa thôi, giảm ăn, ăn tối kg quá muộn và ít, chăm vận động, đi bộ đạp xe...vvv

 

[quy la tien]

Chữa không được đâu, bọn phổi to nó thổi thì ngày càng phồng

Bụng mình chưa giảm, bụng nó đã to thì bủ mợ.

 

[spnl]

Toàn mấy cụ ko biết gì vào tư vấn.

 

[BachBeo]

Nhịn ăn thôy

 

[BachBeo]

Toàn mấy cụ ko biết gì vào tư vấn.

Uống pia mới giảm cưn

 

[Toilaai08]

Từ đầu 2020 là Mới có mấy tháng mà làm j mà mập bụng nhanh dc.
Cụ nên đi khám trước xem sao.

 

[TPLighting.vn]

Chống đẩy đi cụ, giảm cân rõ rệt