Hôm trước e cũng định làm 1 topic chia sẻ kinh nghiệm của em trong việc đấu tranh với bệnh này mà bận quá, tiện có thớt của cụ, e xin chia sẻ lun.
Em bị thoát vị đĩa đệm (TVDD) cột sống thắt lưng L4-L5 (phổ biến nhất) - nguyên nhân là do thừa cân mà lại ngồi nhiều lười vận động, nằm ngủ ko đúng tư thế khoa học.
Đợt 1 - Cấp cứu ở 198
Mọi chuyện bắt đầu từ tháng 6 năm ngoái, e bắt đầu thấy mỏi đau lưng khi ngồi nhiều, khi về nhà nửa nằm nửa ngồi (dựa gối) trên giường cũng cảm thấy đau. 1-2 tuần sau thì chân trái có dấu hiệu tê dần khi lái xe máy, ngồi lâu.
Biết là có vấn đề e lên Viện Y học cổ truyền Quân Đội chụp MRI và khám thì dc kết luận là TVDD và chỉ định điều trị bằng châm cứu, bấm huyệt + kéo dãn cột sống liệu trình 5 ngày. Sau 5 ngày em thấy đỡ hẳn và chính vì thế nên e phạm phải sai lầm đó là chủ quan, cho rằng bệnh nhẹ đã khỏi, ko làm tiếp liệu trình thêm 5 ngày nữa, về cũng ko giữ gìn => bệnh trở nặng dần.
Sau vài đêm nằm sai tư thế (gối cao, cong lưng, nằm xấp) rồi thời tiết thay đổi, e ho hắt hơi dẫn tới co giật cơ lưng => bệnh trở nặng và càng nặng thêm.
Tầm đợt này năm ngoái, khi mà cơn bão số 1 bắt đầu tràn về thì e lên cơn đau kịch liệt cả 1 đêm dài, chân trái gần như mất cảm giác (tưởng bị liệt luôn), đi ko vững, nên e vội vàng lên 198, lên đến nơi được tiêm tí thuốc giảm đau và cho nhập viện luôn. Lúc này thì e gần như liệt rồi, đi lại ko nổi nữa vì đau quá, ngồi cũng đau đừng nói đứng dậy, cả tuần nằm viện 198 chỉ nằm. Sau gần tuần tiêm thuốc giảm đau và uống thuốc thì bác sỹ chỉ định mổ cho em. Dĩ nhiên em tham khảo nhiều nơi thì đều được khuyên là không mổ. Thế là e ra viện và bắt đầu công cuộc điều trị bằng vật lý trị liệu.
Đợt 2 - Châm cứu bấm huyệt 45 buổi hết 16tr
Được một ng bạn cũng đã từng bị bệnh và điều trị chỉ chỗ, e tìm đến Bs Triệu ở tập thể ĐH Sư Phạm HN Cầu Giấy và quyết định điều trị ở đây với liệu trình 45 buổi với chi phí là 16tr. Mỗi buổi kéo dài từ 1-1 tiếng rưỡi bao gồm bấm huyệt, châm cứu, chạy máy điện rung, tiêm thuốc giảm đau (tiêm thẳng vào huyệt hay còn gọi là thủy châm) và thủ thuật nắn do ông bs chủ phòng khám đích thân làm.
Hàng ngày e lê lết (đúng là lết luôn ạ) đến phòng khám điều trị rồi lại lết về. Bệnh chuyển biến dần, cũng đỡ đau nhưng do nguyên nhân gây bệnh là cân nặng ko giảm được nên sau 45 ngày điều trị e vẫn chưa khỏi hoàn toàn. Thế là lại thêm 15 buổi nữa (may mà bs ko thu thêm phí), sau tổng cộng 60 ngày e cảm thấy đỡ được khoảng 50%. Dĩ nhiên trong khoảng thời gian đó cũng là nỗ lực giảm cân, uống thêm thực phầm chức năng bổ sung canxi.
Sau đợt này e ở nhà k điều trị ở đâu nữa, chỉ chịu khó giảm cân, tập đu (đu chứ k kéo các cụ nhé) xà đơn và nghỉ tết.
Đợt 3 - Ra tết lại lên viện
Ăn xong cái tết âm cảm thấy bệnh tình vẫn có ko dấu hiệu khỏi hẳn, em lại đi chụp MRI lại lần nữa ở Thái Hà và cũng như mọi nơi khác, ng ta cũng bảo e đi mổ gấp. Em chả mổ mà lần này lên Viện Y học cổ truyền Trung ương (Nguyễn Bỉnh Khiêm) để nhập viện. Thủ tục nhanh gọn, em được nhập viện sau 1 tiếng và phân về khoa Cơ Xương Khớp. Thế là bắt đầu 1 tháng sống trên phố của em.
Đánh giá chung e thấy khoa này của Viện YHCT TW sạch đẹp, bác sỹ và y tá nhiệt tình, thân thiện (phần vì cũng ko đông bệnh nhân quá nên mọi ng rất thoải mái)
Liệu trình điều trị của em là sáng tiêm 1 mũi 3B (3 loại Vitamin B là B1, B6, B12), sau đó châm cứu rồi giác hơi bấm huyệt. Thuốc thì toàn uống thuốc sắc: mỗi bữa 1 túi đắng kinh giúp lưu thông kinh mạch, khí huyết, ngoài ra còn thuốc hoàn cũng công dụng gần tương tự.
Điều trị gần 5 tuần thì bs cho e ra, yêu cầu về giảm cân bằng mọi cách, tránh vận động mạnh, ko chơi các môn thể thao (ngoài bơi), ko tắm nước lạnh, chỉ tắm nước nóng già, xả thẳng nước nóng vào vùng lưng cho giãn cơ. Chịu khó tranh thủ tập đu xà đơn, chườm nóng nếu có thể.
Sau đợt này thì e cảm thấy cũng đã đỡ dc 90%- 95% rồi. Đến tận bây giờ cân nặng e vẫn còn suýt soát 100kg nhưng đi lại đã bình thường, ăn uống thoái mái (chỉ là ko dám chạy nhảy), lái xe máy đi xa ok, chỉ có điều bàn chân trái vẫn còn cảm giác tê (Vẫn còn chưa hết hẳn được).
Xác định sống chung với lũ từ giờ trở đi nên em cũng tuân thủ nghiêm ngặt lời dặn của bác sỹ:
- Nằm thẳng hoặc nghiêng, ko nằm sấp, tránh gối đầu cao.
- Ko tắm tắm nước lạnh, chỉ tắm nước nóng già, xả thẳng nước nóng vào vùng lưng cho giãn cơ.
- Tư thế ngồi dậy khi đang nằm ko dc bật dậy mà phải từ từ nghiêng người sang bên, chống tay ngồi dậy. Không được tập các động tác gập ng tương tự như thế nữa.
- Đu xà đơn hàng ngày
- Tích cực giảm cân - quan trọng nhất nhưng khó nhất
- Nếu ngồi nhiều do công việc phải chú ý cứ tầm 30p phải đứng lại đi lại 1 chút, ko ngồi quá lâu
- Đi lại cẩn thận, ko chạy nhảy, ngã một cái thì rất khó chữa lại.
Một số kinh nghiệm, e xin hết, các cụ nào có thắc mắc cứ inbox hoặc hỏi e, e biết gì xin trả lời đầy đủ !
