- Biển số
- OF-118344
- Ngày cấp bằng
- 27/10/11
- Số km
- 40
- Động cơ
- 384,735 Mã lực
Bài chào mặt trời là một chuỗi các động tác yoga kết hợp nhịp nhàng với hơi thở tưởng chừng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tuyệt vời cho những ai kiên trì tập luyện hàng ngày.
Khi tập bài chào mặt trời, toàn bộ cơ thể bao gồm từ hệ cơ, dây chằng đến xương khớp đều được vận động và làm ấm nóng. Từ đó tăng sự dẻo dai của cơ thể, kích thích hệ tuần hoàn, hệ hô hấp hoạt động tốt hơn, kích thích chức năng hoạt dộng của các tuyến nội tiết quan trọng trong cơ thể. Đặc biệt mang lại trạng thái cân bằng cho thể chất và tinh thần.
Bài tập Chào Mặt Trời thường được thực hành vào buổi sáng hàng ngày như một cách để chào đón một ngày mới. Trình tự bài tập gồm 12 bước. Mỗi tư thế được thực hiện đồng bộ với hơi thở. Một hơi hít vào và thở ra sẽ bắt đầu và kết thức bằng một tư thế.
Các cụ xem thêm hướng dẫn kèm video bài chào mặt trời.
Khi tập bài chào mặt trời, toàn bộ cơ thể bao gồm từ hệ cơ, dây chằng đến xương khớp đều được vận động và làm ấm nóng. Từ đó tăng sự dẻo dai của cơ thể, kích thích hệ tuần hoàn, hệ hô hấp hoạt động tốt hơn, kích thích chức năng hoạt dộng của các tuyến nội tiết quan trọng trong cơ thể. Đặc biệt mang lại trạng thái cân bằng cho thể chất và tinh thần.
Bài tập Chào Mặt Trời thường được thực hành vào buổi sáng hàng ngày như một cách để chào đón một ngày mới. Trình tự bài tập gồm 12 bước. Mỗi tư thế được thực hiện đồng bộ với hơi thở. Một hơi hít vào và thở ra sẽ bắt đầu và kết thức bằng một tư thế.
Các cụ xem thêm hướng dẫn kèm video bài chào mặt trời.
