[Funland] Bác nào có chế độ giảm cân trong mùa dịch chỉ cho em vớiiii !

[double H May Mắn]

Các bác có kinh nghiệm giảm cân chỉ cho em vớiiii

 

[UAZTài khoản đã xác minh]

Đeo khẩu trang cả ngày, kể cả lúc ăn là được

 

[Maihong.]

Em thì cần tăng cân -_-

 

[Đàn ông chân chính]

Em thì cần tăng cân -_-

Mợ gặp A tăng ngay

 

[double H May Mắn]

Em thì cần tăng cân -_-

Đợt này đúng chỉ có ăn và ngủ thôi

 

[Maihong.]

Mợ gặp A tăng ngay

K. Em k dại nhá

 

[Maihong.]

Đợt này đúng chỉ có ăn và ngủ thôi

Em ăn ngủ k béo. Em phải vui em mới béo đc

 

[Cloudy Lee]

Béo thế k giảm được cân đâu

 

[double H May Mắn]

các bác vào đây xin ít KN nào

 

[Đàn ông chân chính]

Em ăn ngủ k béo. Em phải vui em mới béo đc

Bẩu mờ

 

[juve99]

Em ăn ngủ k béo. Em phải vui em mới béo đc

Y như a, bao năm nay lúc nào cũng slim fit, đã thế còn cafe. Chả bao giờ bụng dc 80

 

[Altis 2011]

Ăn ít dần đi, bình thường an 10 thì nay ăn 8. Rồi để ý ăn những thứ ít calo: thịt gà lườn, rau, hoa quả, khoai, đỗ xanh nguyên vỏ.... che do ăn chiếm 70% thành công giảm cân. Còn 30% nữa do tập thể dục.

 

[Maihong.]

Bẩu mờ

Gì nào cái cụ này

 

[Maihong.]

Y như a, bao năm nay lúc nào cũng slim fit, đã thế còn cafe. Chả bao giờ bụng dc 80

Em chỉ muốn béo lên cỡ 47 48 cân thôi anh Ju

 

[Mr.Chem]

Các bác có kinh nghiệm giảm cân chỉ cho em vớiiii

Cụ bao cân cao m bao nhiêu, chế độ ăn nhậu ngủ nghỉ/ngày thế nào.
Em vừa giảm đc 5-6kg nên cũng muốn chia sẻ, tập ở nhà, tập free đi theo chế độ dinh dưỡng (ít thôi).

 

[VW Golf01]

Các bác có kinh nghiệm giảm cân chỉ cho em vớiiii

Dễ mà bác:
Ngày giao hợp 2 lần: 1 lần buổi sáng sau ăn, 1 lần buổi tối sau ăn.
Sau 2 tuần, bác giảm cân thấy rõ.
Kinh nghiệm cá nhân thôi ạ.

 

[juve99]

Em chỉ muốn béo lên cỡ 47 48 cân thôi anh Ju

Gày gày như a cũng hay, đi đâu nghiện nó cũng nể vì nghĩ là đồng bọn

 

[vandatAT]

Ăn ít dần đi, bình thường an 10 thì nay ăn 8. Rồi để ý ăn những thứ ít calo: thịt gà lườn, rau, hoa quả, khoai, đỗ xanh nguyên vỏ.... che do ăn chiếm 70% thành công giảm cân. Còn 30% nữa do tập thể dục.

Chuẩn đấy, bớt mồm miệng lại chút, và chọn đồ ăn ít chất béo như cụ này ( kiểu thịt gà bỏ da đi, ba chỉ ngon, ngọt nhưng cũng phải rất hạn chế...), vẫn còn đói đói chút là stop, giảm dần dần. Và phải kết hợp vận động, thể thao chút.
Quan trọng là phải kiên trì (cái này khó phết đấy ).

 

[Maihong.]

Gày gày như a cũng hay, đi đâu nghiện nó cũng nể vì nghĩ là đồng bọn

Em thích có da có thịt

 

[Pilota]

Em chạy má hóp, mít tóp mà cái bụng nó ứ thèm giảm. Thế mới cay!