Sẽ không có 1 quy chuẩn chung cho tất cả mọi người về Nhịp tim tối đa (MaxHR).
MaxHR của mỗi người sẽ thay đổi theo thời gian và không phải ai cũng dự đoán chính xác MaxHR của mình được.
Việc chia zone và luyện tập sẽ giúp mọi người dần xác định tiệm cận đúng với MaxHR của chính mình.
Còn nếu có...