Em có làm qua phương pháp dạng như vậy, nôm na là em kê vai, gáy để kéo căng phần mô mềm bị trùng khi ngủ khiến ngáy và hẹp đường thở, kết quả không khả thi lắm dù có giảm ngáy kha khá. Do lúc ngủ cụ sẽ thay đổi tư thế nằm nên cái gối sẽ giảm hoặc không còn tác dụng, còn cả đêm nằm 1 tư thế thì...