Đã gần 04 năm từ khi đăng bài. Hiện tại khớp gối e vẫn ổn, còn đau khi trật tư thế, đi nhiều chiều mỏi chân. E sáng là tập xe đạp tại nhà 30 phút. Tuyệ đối không chạy, khiên vật nặng. Cám ơn các bác đã chia sẽ
Hỗm tớ cũng đá ngày đầu cũng ỗn. Lúc đó không biết thoái hóa khớp là như thế nào nên làm luôn nguyên tuần. Xong chạy nghe thốn thế là đi khám ở Chẫn thương chỉnh hình tphcm gặp cha bác sĩ cà rỡn ơ, tớ hỏi bsĩ đi bộ đc ko ổng kêu về chạy bộ.
Tớ đang tập bơi lội và uống thuốc. Lúc trước bị rồi đi khám bác sĩ cho thuốc uống cũng tạm ổn và kêu về sinh hoạt bình thường. Tớ nhĩ sinh hoạt bình thường thì muốn làm gì làm thế là tớ đi đá bóng cả tuần bây giờ gần 3 tháng mà hồi phục. Ko biết có hồi phục đc ko mữa
huhu