Kết quả tìm kiếm

Cháu thì kinh nghiệm sáng bắt đầu lăn bánh thì ăn sáng cafe dầy đủ..chạy tầm 120km thì đỗ lại quán ven đường uống lon bò húc hút thuốc lá nghỉ tầm 15 phút..sau đó lại lên đường.Cực hiệu quả mà chạy đến chiều tối ko buồn ngủ lắm.. Thêm nữa ăn cơm trưa ko nên ăn no vì căng bụng trùng mắt hehe