E mới tập đạp, các bác cho e hỏi cách đạp với. Bình thường bắt đầu e đạp đĩa 2 líp 5, 6 xong có đà rồi chuyển lên líp 7 được 10km đi, 10 km về thì đuối nên cứ mệt thì chuyển xuống líp 6 xong có đà lại kéo lên líp 7 lại (đạp tốc trung bình 20 km/h). E ko bik đạp vậy có đúng để duy trì sức không...