Trước em cũng bị elbow nhưng là do chơi golf, phải nghỉ chơi hẳn 2-3 tháng, mua đá cho vào xô chậu rồi cho khuỷu tay vào đấy (lưu ý thời gian tránh bị bỏng lạnh), hàng ngày tập co duổi nhẹ nhàng, có thời gian thì vật lý trị liệu, bác sỹ em quen thì khuyên ko nên tiêm ngay mà kiên trì theo các...