-đá bóng giúp Giảm căng thẳngNhững người bị mắc chứng trầm cảm hoặc mất ngủ có thể đá bóng và sau đó tự họ có thể kiểm chứng kết quả.
-Cải thiện sức khỏe tim mạchĐá bóng trong vòng một khoảng thời gian tăng cường hệ tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu...