Kết quả tìm kiếm

Em mấy hôm đu xà và tập mấy bài mc kenzie thì không còn đau nhức nữa,gần như trở lại bình thường, xin hỏi các cụ đã từng bị đau cấp là các cụ bây giờ có khi nào bị đau nữa không ạ?và bệnh này có khỏi hẳn dc không ạ?e thèm bóng đá quá :(

E nặng 75kg,gánh 120kg,deadlift 120kg Cụ bỏ 2 bài này đi,nước ngoài nó có hlv,hỗ trợ,bác sỹ bên cạnh nên form mới chuẩn,mình tự mày mò nguy hiểm lắm.

Em sẽ treo xà đơn kết hợp tập các động tác của bác Hải Vũ trang 70.e có nên đi kéo dãn đốt sống k ạ?nó có ảnh hưởng gì k ạ?

Xin cảm ơn cụ đã hỗ trợ e sớm ạ! E mới 28t,có đam mê và thường xuyên tập luyện thể hình,e bị tvdd chắc cũng do gánh tạ và tập lưng nặng quá :( Em có tham khảo các trang trc và hướng bây giờ là treo xà,tập vltl,chườm lá ngải cứu rang muối, liệu như vậy đã đủ chưa ạ?

Em mới bị thoát vị hôm trước tết,đi đá bóng nghe khục 1 cái tưởng trật khớp lưng nên e vẫn đá,về nhà chỉ hơi nhức lưng thôi, sau đó vài ngày e lại đá tiếp,trong tết lưng hơi nhức chứ không có vấn đề gì,đến ngày mồng 6e đá 1 trận nữa, về nhà thấy đau nhiều hơn, đến mồng 8 e đi chụp mri thì kết...