Bố nhà tôi cũng bị huyết áp cao, phải mua máy về đo thường xuyên, tuy nhiên máy không được chính xác như dụng cụ mà BS hay dùng để đo, cụ thường ăn nhạt, ăn các thức ăn có tác dụng giảm huyết áp như rong biển, cá, mướp đắng, bột sắn dây.. tập thể dục đều đặn và nhất là tránh áp lực, căng thẳng...