noi chung la phải kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện, bác nên đến các trung tâm thể dục ấy, người ta sẽ tư vấn 1 cách hiẹu quả nhất. minh tự tập thi đôi khi chứa được hiệu quả lắm. chúc bác thành công!
em xin hỏi 1 chút. thỉnh thoảng e hay bị tức ngực khó thở , có lúc thi lại đau nhu kiểu kim châm ấy. k biết la vì sao. xin hoie liệu e có bị bệnh j về tim k?