Nếu do đặc thù công việc ít di chuyển, ta nên “tranh thủ” vận động cứ sau khoảng 30-45 phút làm việc, có thể đi lại hoặc đứng dậy làm một số động tác thể dục đơn giản. Ngồi đúng tư thế, thỉnh thoảng đung đưa đôi chân… sẽ giúp hạn chế làm tổn thương cột sống, vùng cổ, vai, đầu gối*-:)