Tôi cũng từng là người nghiện thuốc lá, và dã từng hút thuốc lào, nhưng bây giờ thì bỏ hẳn rồi. Tôi xin nói phương pháp tôi dã trải qua.
1. dứt hẳn không có nghĩa là hút ít.
2. Xa lánh đám bạn hàng ngày hút sách
3. Ngủ sớm
4. nếu có ghiền thì ăn một cài gì đó, hay uống nước, vì cơn ghiền không...