Khi đã xác định tập GYM 1 cách nghiêm túc thì Cụ cứ xác định luôn là để săn-chắc-khỏe-đẹp thì cực kỳ mệt mỏi và thêm tý đau đớn trong quá trình tập luyên nhưng bù lại mọi hoạt động khác của Cụ sẽ được hưởng hiệu ứng tích cực rõ rệt (Ví dụ: thể lực khỏe hơn,máu trao đổi chất trong cơ thể mạnh...