Vâng thế thì cũng khó em hay làm về muộn vì cv cũng bận, có mỗi buổi tối bên gđ. Thế này chắc em phải nghiên cứu tự tập lấy tại nhà thôi. Cảm ơn cụ nhé.
bài tập vẫy tay đấy ở chỗ nào cụ chỉ giúp em với, để em tập thử xem cải thiện được thì tốt quá chứ cứ sống chung với lũ thế này k ổn tí nào. cảm ơn cụ.
em giống cụ chủ top nick từ 2014 mà chưa đủ cmt chán, các cụ cho em hỏi mục nào không bị các chã xóa để em vào cmt cho số km nó đc tồn tại vĩnh cửu, mất công cày cuốc 1 lần cho nó trọn vẹn, cảm ơn các cụ.
không có ưu đãi nào nhỉ? nick em có từ lâu rồi mà thường vào dd chỉ đọc là chính và k cmt mấy nên mãi k đủ đk reply trong mấy thớt mua bán cũng như tạo topic mua bán. hix
Em đã chụp chiếu đầy đủ và bác sĩ kết luận sau khi xem phim là thoái hoá 1 đốt thắt lưng mà cụ. Liệu có bài tập vật lý trị liệu nào để giảm thiểu k cụ? Hay tập yoga? Trước e có tập gym mà đành phải bỏ cũng lâu rồi vì sợ ảnh hưởng thêm đến lưng. Hix.
các cụ có bài tập nào cho thoái hoá đốt sống thắt lưng k? E bị mấy lần đau đứng hình k nhích nổi ng, cố đi lại thì ng cứ phải uỡn ra như bà chửa vì đau, em đã đi chụp thì phát hiện thoái hoá 1 đốt thắt lưng mà giờ không biết làm tn? hix