Bình thường, mỗi ngày cơ thể cần uống khoảng 1,5-2 lít nước. Khi các cụ lao động nặng hay hoạt động thể lực nhiều (tập luyện, thi đấu...), nhất là những ngày trời nắng, nóng, ngoài phần năng lượng bị tiêu hao, cơ thể còn bị mất đi một lượng đáng kể nước và chất điện giải qua mồ hôi. Tuy nhiên...