Em cũng độ 3 đây. Để tiêu diệt mỡ nội tạng chỉ có cách duy nhất là keto. Em theo đc mấy tháng rồi hiệu quả rất tốt mà ăn uống cũng đơn giản ko cần bóp mồm miệng. Tập hay ko cũng tùy, ko bắt buộc, tập mà đói ăn nhiều thì quá tội. Nhưng tùy duyên mỗi người...