Kết quả tìm kiếm

Em hiểu là phần core. Nhưng phần này với cụ ấy, có một số phần nhỏ hơn sẽ khó tập hơn, khi chưa có phần cơ bụng chống đỡ. Cơ bụng em muốn nói không chỉ phần 6 múi ở ngoài.

Em thích skill này lắm, nhưng bị đâu vai nên các bài đẩy là chịu. Đến chống đẩy còn ngại. Theo cụ, nếu cụ tăng tập cơ bụng lên, càng khoẻ càng tốt, nó có giảm áp lực lên cột sống không?

Quả chống đẩy xoạc ngang rồi sàng sê của cụ chị em nghe không hiểu có khi thích phải biết. Là quả cũng thủ phải không cụ.

Chóng hết cả mặt với cụ. Tạm thời cụ đang nhiều nhất nhé.

Tập kiểu Amrap này cũng vỡ mồm đấy. Tý em báo cáo kq. 40 reps/4 phút. Em đi hút thuốc thôi. Hôm nay đủ rồi.

Đọc cuốn này càng thấy hiểu hơn về văn mình của phương Tây, lừa lọc, tàn ác khi xoá sổ các dân tộc ở châu Mỹ. Và một vài chú lính mang bệnh của Tây Ban Nhà đã làm công việc diệt chủng hiệu quả hơn mọi loại vũ khí.

Cảm ơn về các bài viết của cụ. Rất tâm huyết.

Em 4x rồi. Sk không có gì nổi trội. Mấy hôm trước deadlift 100kg max. Giờ chắc cũng kém đi cụ ạ.

Cụ chạy giải ở đó lần nào chưa cụ ? Em nhin các cụ chạy dài mà thích quá. Em tập tọe, mới tập được 50 buổi chạy 10k.

Chỗ này hay quá. Đi xe đạp từ HN dễ đi không cụ ?

Cụ thạo món mua, hay quá. Hôm nào cụ thấy thanh lý cái kettle bell to to cụ báo hộ em nhé. Loại 4 mấy cân ấy ạ.

Có một món nữa là đai vào hông rồi kéo lốp. Dưng mà nhìn nó hơi lạ. Sợ khó mà thực hiện được. Em đọc thấy bọn nước ngoài nó hay điều trị thoát vị bằng món đi dưới nước.

Khoai cụ nhỉ. Cụ gần sông, biển, hồ bơi, chạy bộ dưới nước xem ok không.

Ấy, cụ lại gieo luôn rồi.

Thơ này mới gọi là thơ chớ. Em sợ nhất là cái gì cũng thành thơ được.

Vui thì việc gì phải bỏ. Khoẻ mạnh tinh thần quan trọng không kém khoẻ mạnh thể chất. Hai cái tác dụng quá lại, cái này kích thích cái kia.

Cụ tập mấy thế treo xà L sit, với cả bridge cũng ăn vào đùi và chân sau. Cụ thử xem lực có vào cột sống ko?

Không tý mỡ thừa. Ngưỡng mộ cụ quá. Người rất cân đối.

Vâng, em cũng biết là càng nhiều thông số đầu vào thì càng chính xác. Hết cách ly, em cũng đi mua cái đai nhịp tim đeo ngực xem sao. Em xem app Google fit nó tính em chạy 12km hết khoảng 900 cal. Chắc số đấy thực tế hơn.

Em hơi ngạc nhiên về nhịp tim của cụ. Thấp thật. Lúc nghỉ là bao nhiêu hả cụ ?