Tưởng thế nào. Cụ thớt làm theo đúng cách của em như sau, cấm làm sai:
1. Buổi sáng tập gym và đi bộ ngay hàng ngày, mỗi ngày dành 01 tiếng cho tập và 01 tiếng để thư giãn.
2. Ăn uống ngủ nghỉ phải điều độ, không bia rượu thuốc lá chè tàu, không thức khuya, ngày ngủ 30p-1h, đêm ngủ đủ 07 tiếng...