Vâng cụ ! Hè 2017 nhà em chạy xuyên 2/3 Việt thì vẫn đeo đai bảo vệ cột sống, nhưng từ 2018 thì bỏ hẳn, mấy năm nay leo Đền Hùng, Y Tý, Bắc Hà, Phan Xi Păng (bậc thang lên) thoải mái rồi ạ !
Nhưng tuần rồi chạy trên máy tốc độ 6km/h được 1km thì thấy buốt lưng, nằm nghỉ 2 ngày thì ổn rồi ạ !
*...